1/19たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 19, 2023

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◎1/19合計　1490.61kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.3kg、体脂肪率21.7％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（国産豚もつ煮350g：360kcal
　（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal

　（小松菜17g： 2.38kcal
　（ほうれんそう26g： 5.20kcal
　（さといも22g： 12.76kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん16g： 5.92kcal
　（じゃがいも38g： 28.88kcal
　（大根42g： 7.56kcal
　（かぼちゃ17g： 15.47kcal
　（れんこん11g： 7.26kcal
　（ごぼう31g： 20.15kcal
　（カリフラワ17g： 4.59kcal
　（アスパラガス13g： 2.86kcal
　（ミニトマト20g： 5.80kcal
　（コーン6g： 4.44kcal
　（ながねぎ9g： 2.52kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ9g： 2.70kcal
　（ピーマン14g： 3.08kcal
　（パプリカ12g： 3.60kcal
　（ベビーコーン12g： 3.12kcal
　（えりんぎ11g： 2.64kcal
　（ぶなしめじ13g： 2.34kcal
　（いんげん4g： 0.92kcal
　（枝豆5g： 6.70kcal
　（グリーンピース4g： 3.72kcal
　（タピオカ3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老12g： 11.64kcal
　（あさり20g： 6.00kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜4g： 1.20kcal

　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal