さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

9/13ライブ前休肝日

2024-09-13 16:44:35 | 食べ物

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◎9/13合計 1116.76kcal 摂取アルコール量0ml(体重74.6kg、体脂肪率25.1%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*

 (豚バラベーコン 206g: 496.46kcal
 (しらすくるみ佃煮 11g: 50.16kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal

 (小松菜 19g: 2.66kcal
 (ほうれんそう 14g: 2.80kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 6g: 11.22kcal
 (にんじん 10g: 3.70kcal
 (じゃがいも 10g: 7.60kcal
 (大根 35g: 6.30kcal
 (かぼちゃ 30g: 27.30kcal
 (れんこん 42g: 27.72kcal
 (ごぼう 19g: 12.35kcal
 (きゅうり 16g: 2.24kcal
 (ズッキーニ 17g: 2.38kcal
 (ゴーヤー 10g: 1.70kcal
 (ブッコロリ 24g: 7.92kcal
 (ミニトマト 16g: 4.64kcal
 (揚げなす 13g: 26.26kcal
 (カーネルコーン 6g: 4.44kcal
 (ながねぎ 28g: 7.84kcal
 (みょうが 3g: 0.36kcal
 (オクラ 14g: 4.20kcal
 (ピーマン 25g: 5.50kcal
 (パプリカ 11g: 3.30kcal
 (えりんぎ 7g: 1.68kcal
 (ぶなしめじ 11g: 1.98kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 2g: 2.68kcal
 (グリーンピース 5g: 4.65kcal
 (ひよこ豆 5g: 8.50kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 12g: 11.64kcal
 (あさり 6g: 1.80kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 2g: 0.60kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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