Ｄシチュー

今日からデレもミリも釈迦も競うようにイベント開始、ですが、体調がよろしくない。
仕事に行けない程じゃないし、そうならないように昨日お酒控えて８時間睡眠をキメたんですが、スパッと回復しない。
これはいけません。美味しくお酒が飲めない日は人生の損失です。

そんなわけで薄味のあったかいモノ作って今日も速攻寝る構えですが、Ｄ菜用の食材が大量に残ってるからちょっと見たこと無い色合いのシチューができあがったり。

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◎5/21合計　1094.21kcal　摂取アルコール量0ml（体重67.3kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊
　（チャーハン風：163kcal
　（なめこ汁：39kcal


○昼＊
　（エッグ＆コロッケサンド：290kcal
　（鶏パイタンスープ：61kcal


○夜＊
　（キャベツ56g：12.88kcal
　（じゃがいも44g：33.44kcal
　（大根63g：11.34kcal
　（かぼちゃ76g：69.16kcal
　（ごぼう33g：21.45kcal
　（ズッキーニ黄色68g：9.52kcal
　（たまねぎ43g：15.91kcal
　（オクラ27g：8.10kcal
　（ピーマン28g：6.16kcal
　（えりんぎ39g：9.36kcal
　（ほたて貝ヒモ87g：84.39kcal
　（生姜25g：7.50kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（クレアおばさんのクリームシチューのルウ２かけ：210kcal
　（にんにく2g：2.68kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal