ＪＯ初日

今日からＪＯのスタートです。
朝での監督者会も終わって２時半からの競技スタートを待つだけ。
どうやら新幹線上りが雨で止まったりしてるみたいで、波乱のスタートですね…。

とうとう明日出発！！

とうとうやってきましたね

夏季ジュニアオリンピック

明日、本当は朝練習も休みの曜日なんですが、JO組みだけ１時間だけ練習をさせてもらって、午後から出発です

今日の朝練習では２５の練習メニューを入れる日だったので、最後に入れて泳がせたんですが、昨日よりも良いtimeで泳げていたので、まずまずかな～
体調崩さないようにだけ気を付けてくれればと思います
山下B・牧野Bの選手も調子は良さそうです
この調子を崩さないようにしないとね

JO出場しない選手達のメニューも着々と出来上がってきています
しっかりコーチが居なくても自分の為の練習なので、手を抜くこと無く、頑張ってほしいですね
良い練習報告が聞けることを期待してよう～っと

良くなってきた！！

今日の朝練では１時間５０分で４９００m、午後は１時間半でJO組みと出場しない組みと別メニューを立てて行ないました。
JO組みは朝練習ではまだまだ乗り切れていなかった選手が多かったんですが、午後練習では少しspeedもでてきました
まだまだ油断大敵です
頑張りましょう～

今日の全国中学の２００Flyリザルトみながら燃えてしまいました
明日の１００も楽しみです

誕生日おめでとう

今日２１日は妹の○５歳の誕生日
ということで、久しぶりに家族揃っての夕食とケーキで俺と妹とのお祝い

親父には俺が留守の間は愛犬リュウの世話をしてくれていて、感謝です

実家の愛犬「コロン」

色色芸もしてくれるようなんですよ～

まずまずかな～

今日の朝練習は姉妹校の牧野へ～

１コース５名程度で泳げるので感謝です。
今日の練習では４５００m程度とspeedを意識した練習が多かったんですが、やっとキックとストロークのギアがかみ合ってきて、２５mでは上がってきたかな～
でも、まだまだ行ける気がするんだけどね・・・
JOの本番レースまで後、月・火曜日の２回、水曜日の１回、木曜日当日アップも入れて６回あるので、少しづつ上げていきましょう～

練習終わった後も、今日の練習内容がみんな良かったので、笑顔が絶えなかった


明日の朝練習では少し距離を伸ばしていきます
JO出場組みも気を抜かないで、体調管理をしてくださいね

焦らずに・・・

今日の朝練習では２時間で５２５０mと少しだけ距離を落としてspeedを上げてくる練習をいれてみたんですが、まだまだtimeが上がってきていない・・・
まぁ～まだまだキックとストロークのギアがかみ合っていないので、JOまでも日はあるので焦らずいきましょう
明日は姉妹校の牧野での朝練習です
今日よりも距離をグっと落として４０００後半のメニューで２５mのスプリントも入れるので、今日よりも良いtimeで泳げるようにすればOK
明日よりも明後日、明後日よりも明明後日、
という感じで感覚とtimeを上げていけば良いので、気持ちだけ焦らないようにしないとね
牧野校の選手達は今日までの合宿をしてきたので、どこまでレベルアップしたのか楽しみですね

BoA好きなんです

これからかな・・・

今日の朝は１時間半練習でしたがメインに
Swim　Frで２００m×３本‐３’
　　　Frで１００m×２本‐１’４０”（Hyp3/5)
を４set
SetDesで上げていってほしかったんですが、サークルインするので精一杯・・・
１００での１’３０”だと出来るのに２００になっての３’がなぜ出来なない
気持ちの問題かな・・・

午後からはちょっとスプリントを入れてみたんですが、time的にはまだまだな
また、日曜日には入れていくので良い感覚で少しずつ距離を伸ばせていければと思います。

明日も頑張ろう～

OFF！！

っても～、朝から集中教室と短期教室と入ってます
集中教室では普段入っていないクラスの子供と出会えるし、短期教室でもすごく楽しんでいる子供と出会えています
明日が最終日なのでテスト（判定）もあります。
みんな４日間ですが、とても上手になってます

楽しみながら行なっている時ってのは、なんでもそうですが上達も速い
うちのブロックのみんなも練習楽しんでくれてるかな～
苦しい練習を楽しめるようになれば良いんだけど…
それはまだまだ難しいかな

明日の朝練習では太田BがOFFなので４コース使うことができます
どんなメニューにしようかな～


昔はこの曲でテンション上げてたかな～

奮闘中！！

朝から集中・短期と１日fullに頑張ってくれてる渋谷コーチ
（寝顔を撮ろうかと思ったんですがピントの合う音で目が覚めてしまったようで…）

選手コーチが抜けている時は成人～本科まで代理も入ってくれてる、頼もしいコーチです。
俺も選手コーチも合宿や試合で抜けれるのも渋谷コーチみたいなコーチが居るから
本当に感謝です

夏の集中・短期ももう少しで終わります。
頑張っていきましょう～

後１週間・・・

JOまで後１週間です
今日もメニューを作りながらJOまでの練習をどう組み立ていくのか考えていました。
今日は明日が完全OFFなので、練習の最後は５コース使って
１５００m×１本-All　Hard
を、行いました
１番速かったのは～
SoranS君で１９分２６秒
後は２０～２１分代でしたね～
合宿前から比べれば断然上がってはいました
泳ぎこんできた合宿の成果ですね

明後日からは気持ち距離的には落ちると思いますが、その分内容重視になって行くのでしっかり集中しながら泳がないとね


一昨日の月曜日の夜に、プールスタッフのみんなが１日遅れのプレゼントをくれました

俺の大好きなシュークリームで作られた「３７」
美味しかった～