今日は金曜日なので30分しっかり補強してもらいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
でも~来年に向けての強化を考えれば今までと同じ事をしていても駄目なので、パワーアップ
を徐々にさせていきますよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
なので、食事の量もしっかり取るようにしましょう~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
明日の朝練では、しっかり泳ごうと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
でも~来年に向けての強化を考えれば今までと同じ事をしていても駄目なので、パワーアップ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
なので、食事の量もしっかり取るようにしましょう~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
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明日の朝練では、しっかり泳ごうと思います
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