昨日も２回！！

昨日もしっかり朝はマシーン等使っての陸上トレーニングをしっかりしてから、水中で下半身、上半身の練習

普段は30分の時はバランスボールを使っての補強1時間の時はバランスボールと自重トレーニングだけなので、マシーン使えるのは日曜日しかできないのでしっかり頑張ってもらってますが、まだまだしっかりフォームチェックしていかないと、やってるだけになってしまうので気をつけてやっていかないとね🤔

午後は水中しっかり

昨日はNM選手がタイムに少し波があったけど、よかった方かなぁ〜👍

今日も２時間半しっかり泳いで頑張りましょう