明日は休館日なのでOFFですよ！！

明日は休館日で予定では特別練習が入ってましたが、コーチ達の研修と施設点検もあってOFFにしました。この２日間でしっかり体の疲れをとってください。体調崩している人はしっかり治してください１７日以降はまた練習の内容が濃くなっていきます。ここからの期間の練習の内容次第では夏のJO予選では大大大大ベストが出ると思います
今日の練習では、キック、プルをしてメインは２５＊８＊２SETでサークルは３０秒サークルでした。YU君以外は１SET目はIMで２SET目はFRで、１SET目は必ず回る事を意識して、２SET目は５０ｍの目標とする後半のタイムを意識して泳がせました。YN君は１８秒台でしっかりまとめてくれましたし、TN君もAVで１９秒後半で泳いでくれましたRI君もAV２０秒ぐらいでしたHS君も頑張って６本回ってくれていました
YU君は２SET目をS1のBRで泳いでAV２０秒を切って泳げていました
みんな今日は良い内容でした
１７日からもこの調子で頑張ろう


*最近、体重２㌔ダイエットに成功しました方法はコンビに行くのを必要最小限にしただけです・・・今までが間食しすぎだったみたいです