新メンバー！！

明日から俺のグループに新メンバーが入ってきますTM君とRM君です今までは上のクラスにいましたが山○コーチとも相談し本人の希望もあり明日から俺のグループで練習することになりましたみんなと一緒に頑張って泳ごうぜただ練習量が減る分はしっかり内容でカバーできるように今まで以上に必死に頑張ってくださいねじゃないと絶対タイムは上がってこないですよ・・・自分に厳しく接してください
さて今日の練習は
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -35"
Im-K 100 * 4 -2'15"
Fr-K 200 * 1 (SPEED)
Im-P 100 * 8 -2'10"
IM/FR-S 50 * 8 -1'00"
FR-S 25 * 8 * 2set -25" setrest 2'00"
DOWN 200 + ストレッチ１５分
でした。
今日のメインは２５＊８を２５秒サークルで２Set行いました。
内容は５０ｍの目標とするタイムの後半のタイムで何本泳げるかチャレンジでしたみんな２本ぐらいではこれていました３本目、４本目となるとバテてタイムが落ちてしまっていましたね・・・YO君はBrで２Set泳ぎましたがサークル回れず・・・５０ｍを４３秒で泳げる力はあるので回れるはずなんですが？？気持ちで負けていませんでしたか？泳ぎにテンポも無く力強さも無かったように思えますもっといけるはず自信を持って泳いでみてください。KHさんは１SetづつFR/Fｌｙで泳ぎましたが泳ぎの中で最後のプッシュの部分が弱くなってるように見えました、今日も体が重そうでした早く調子を上げれるようにコーチも頑張りますYU君２SetともBrで泳ぎました、５０ｍの目標が３５秒台その為には前半１６秒後半で入って後半は１８秒台という目標で１８秒台は２本はいけていましたね今度は３・４本といけるようにチャレンジしてみましょうTN君YN君FO君１本目から２０秒を切って泳げていましたでも全部が切れていたわけではないので８本必ず切れるぐらいになれるように頑張ろう
今日はみんないい練習が出来ていたと思います今日みたいな練習を毎日出来るように頑張ろう