今朝、6：30分ころ義姉の電話で目覚めた。
数日前、お墓の掃除に行こうと義姉から連絡が来ていた。
10日を予定していたが、祝日の前なので、盆帰りする人は早く来るかもしれない。
道路に車を止める人もいるだろうし、混雑するかも知れないということで、一日早く切り上げた。
お墓のある墓地は、朝のうちに行かねばとても暑い。
朝のうちだと足立山の影になって、お参りしやすい。
それに通勤帯にぶつからないようにと、考えてのことだった。
前日の夜眠れず、おまけに胃の調子が悪く、余計に眠りにすんなり入れない。
七転八倒しながら、午前0時が過ぎていた。
最近は２２：００にはテレビを消すと決めているので、それを実行してちょっとパソコン開いて、
見てみる。
たいがいはそれで、睡眠になる。
だが昨夜はそうはいかず、朝早い墓掃除に、継いで午後から始まる認知症の講座。
眠くなっては困るので、睡眠導入剤を使うことにした。
内科の先生は、私が5ミリの薬をいつも半分に切って貰っていると言うと、
２，５ミリで処方箋出しましょうだった。（2週間分で）
実際にそうしてもらうと、困ったことが起きた。
2，5ミリで効かないときがある。私の体調如何によっては・・・あと2,5ミリを追加して飲むことが
あり、実質7日分しかないので足りない。
不整脈の薬を貰いに行ったときに睡眠導入剤を処方してもらう。途中足りないからと
この薬をわざわざ貰いには行かない。
今度は5ミリを半分にカットして貰うので、それで処方して欲しいと申し出た。
出来る限り、睡眠導入剤は飲まない。飲むときは半分の2,5ミリで。
だが昨夜は2，5ミリで眠れず、仕方なく使っていないタブレットで、ソリティアをした。こんなゲームすると
余計に睡眠を妨げるので、やってはいけない。
2ゲームほどくらいして眠くなった。夜半は１：００過ぎていた。
朝食も摂らず、迎えの車で出発！ 墓地にはすでに車が何台も止まっていた。
帰りに、 スペインの石窯パン「グラティエ」で作りたてのパンとコーヒーを食す。
朝から大勢の人が並び、テーブルに座っていた。
午後ウエル戸畑で、認知症についての研修があった。
認知症の講座は何度受けても、新発見である。
蒲生病院の先生の話がだった。
こんな場合貴女ならどうするか？
ＣＤビデオを見せながら、3通りの認知症の人の取る行動および家族とのやり取り。
グループ分けで、各グループでディスカッションがあり、一人がまとめて発表する。
このような場合、絶対発表したり記録することから、避けるようにしている。
大抵の人はそうみたいで、意見を多く言う人に「そのように発表していただけませんか？」
と依頼する。
発表が好きな人もいるので、幸いしている。
このような講座は参加することに意義がある。・・・・はて？どこぞで聞いた言葉だったか？