踏ん張りどころ

9月15日（日）

朝からウォーキング。
久し振りにきんじょの公園に来ましたが、
先日の台風の影響が、少なからず。


それにしても千葉の停電の復旧が
こんなに長引くとは。
どこかのテレビで新しい環境大臣が、
天災が忘れた頃にやってくるという
時代じゃないというような事を言ってましたが、
もう毎年のようにこの様な災害に見舞われて
いとも簡単にインフラがダウンしてしまう。


約２週間前から開始したロカボダイエットは、
少なからず効果が出て、
特に空腹時血糖値は（正常は110mg/dL以下）
先週末の1回を除いて全て下回ってます。
薬を飲んでインシュリン毎日打っても、
この数値には遠く及ばなかった理由は、
ひとえに糖質であったことは明らかです。
但し、最初の数日は体重が下がっものの、
今は停滞したままです。
理由はひとえに、空腹の辛さに耐えられず、
ある時ドカ食いしないように、
低糖質のものを、とてもしっかり
食べてるからでしょう。

初期にあった空腹の辛さや
貧血ではないにせよ、
頭がフワッとしてしまう感覚が減り、
血糖値を抑えられていますが、
ヘモグロビンも下げなきゃいけないし、
それは体重に影響してくることは
分かってるので、
この次のステージは、
食べる量をコントロールして、
体重を下げる事だと思ってます。

な〜んて事を朝から考えたりして（笑）、
でも、ここが踏ん張りどころ。

長期出張に出る前に、
心を強く持たないと、
食の誘惑が多すぎて、
コロッと負けちゃいそうだから（笑）。