共済の健康ウォーキング、鶴見緑地公園９時50分にスタート。
友だちは「風車の丘」に行ったことがないというので、公園の反対側まで往復。
これで往復3㎞は余分に歩けたかと思う。
風車の丘のコスモスは手入れが行き届いてなかったりするので、期待せんと行ったら、おお、きれいに咲いてるやん！
草丈が短く、咲き始めで、密集していない分、写しよい。
といったって、コンデジしか持ってきてないけど。
万博公園の花の丘よりナンボか美しかった。
コスモス、それもきれいなのがスクッと空に伸びて満開
サルビア、秋バラも咲きそろい
花博のときの中国パビリオン
ケヤキが色付いてきた鶴見緑地公園の中を通って。
先週のウォーキングコース城北川遊歩道など、同じ所も歩いて。
ビジネスパークの読売テレビの横を通過
大阪城公園の木陰の石ベンチで昼食、ウォーキングはやっぱりおにぎり
友だちがいつもコーヒーを持ってきてくれるので、私は玉子焼き２人分
大阪城から再び京橋へ戻り
ヨガ教室でストレッチして、本日の健康メニューは終了。
23000歩、12㎞くらいかな。
それにしてもお金をかけずに楽しく遊ぶ我々なのです。
懐かしいなあ♪チューリップ写しましたけど。
花博は ４～５回 一人カメラや友人とカメラ持たないで
行きましたが、その後は行ったことありません。
もう、歩き回れないので 無理ですが・・・
どないなってるんやろなあ？
ウォーキングして ヨガして！！この間もそうやったねぇ。
凄いアイアンウーマンやわあ♪
お友達との約束？競争？の結果や 如何にぃ？
鍛えると 確かに実感出来る変化はありますが、
体重は あんまり変わりまへんでー（私だけかいな？）
私も 今日は植物園で 地下鉄北山駅開始？？周年とかで
無料入園（どうせ高齢者は無料どす）イベントに行きました。
来るバスが目当てでしたが 予想通り北向きに駐車・・・
正面と側面の明るさが違うし、用もないおばさんが
バスの前でボーっと立ってはるし。
孫用にグッズ３千円買って、コスモス写して早々に帰宅しました。
大阪城のイチョウ並木が好きでした。あったよね？
同行の友だちも花博以後に来たことないと言ってたので、年に何回か行ってるほうが珍しいんでしょう。
ワンダーコアスマートでダイエットできるなんて全く期待してませんが、筋肉つけたいです。
昨日はでかいおにぎり、今日はお弁当パックに詰め込んだかやくご飯で炭水化物の取りすぎ状態です。
蔵くらさんへ
鶴見緑地もバーベキュー広場など反対側の出入り口から初めて行き来しました。広いのでウオーキングにはもってこいの場所ですね。
イチョウ並木は昨日通りました。
まだ、黄葉は半分くらいでした。