コーヒー・・・

手術を受けた時にギリギリのところで輸血をしなかったから、ずっと貧血状態が続いていて、立ち眩みやフラフラ～っとする事が未だに多々あり、、、

だから、ずっとコーヒーを止めていて、飲んでも週に１杯だけと決めていて、自宅でも飲まないようにして来たのに昨日から我慢が利きません

今日なんて、大きめのマグカップで、濃いめのコーヒーを飲んでしまった・・・


そして、立ちくらみ～

止めておけば良かったと後悔

どうしても昔から、精神的にに疲れが来ると飲みたくなる

ちょっとね、傷付いたから。

いつもは、寝たら、吹っ切れるんだけど、なかなかスッキリしなくてね

まぁ、もう少し時間を下さい

今日は、マンションの防災点検があり、自宅待機してから、会社に行き、仕事して、夜は、足立フレンドリーマラソンの実行委員会に

これから忙しくなるけど、昨年まで程じゃないのよね、私は


さぁ、寝れる時は、早く寝るべかなぁ


《リンちゃん、ママの上で、生意気に爆睡》

小雨の中

今朝は、千代田線の混雑により、パニックの中、何とか、無事にランドに到着

上野から宇都宮線で、向かった方が早いのかなぁ

あれだけロスしたのに予定より２分だけ遅れての到着だから、今度からは、上野経由をつかってみようかなぁ

ランドでは、小雨とゆうか、霧雨の中、７０分jogしました

そのあとは、テニスをしたかったんだけど、コートが雨に濡れて出来ませんでした

なので、ラウンジで、茶タイム

ワイワイ・ガヤガヤ楽しい時間を過ごせました

そして、早めに帰宅出来たから、少し仮眠

肉体的ゆうよりも精神的にドッと来てしまった
“心底、疲れた・・・”

と言うのが、本音です

『やられたら、やり返す、倍返しだ』

とゆう状況です

なので、夜練も軽めにやるつもりだったから、ペースメーカーに徹して、525m×5周を2分30秒と525m×3周を2分で、引っ張る任務で、
2'42"―2'28"―2'27"―2'26"2'23"で、

余裕を持って引っ張り、

2'05"―2'03"―1'59"
1'59"―1'59"―1'57"

で、こちらもうまく走れました
上りと下りしかないコースだから、ペースを作るのが、大変

でも適度の良い練習になりました

まだまだ立ち直れないけど、時間が解決してくれると思うから、頑張ります

まずは、寝るべ