日常に

お盆休みも終了し、今日から日常に‼️

11時から仕事だったから、その前にjog🏃💨

昨日は、朝に9キロ走ったけど、体が重たくて…

今朝は、更に重たがった～

でもjogのペースは、重たし、動きがいまいちだったけど、5分20秒まで上がった。

ずっと6分くらいの感覚なんだけど。

私は、あまりペースは、気にしていなくて、自分の走った時の感覚や走りのリズムを大切にしている✨

リズムに乗れている時って、どんなに走っても疲れない🎵

走っていて、気持ちイイよね😊😊

なので、心地よ良いリズムで走れるように毎晩、ストレッチして、体が動くようにしている。

一日の中でもこまめに体操やストレッチしてね、常にどこか伸ばしてる笑

頑張って走ってくれた足や体にご褒美のストレッチ✨

ぜひ、体を労ってあげて下さいね😘

さぁ、明日は、ランニングスクールで、朝が早いので、早く寝よ⭐

昨日の朝連🏃💨

今朝の朝練習🎵

暑くても気にせずに走り出す‼️

何時でも何度でも走れるのが、私の強みよ😄