お盆休みも終了し、今日から日常に‼️
昨日の朝連🏃💨
今朝の朝練習🎵
11時から仕事だったから、その前にjog🏃💨
昨日は、朝に9キロ走ったけど、体が重たくて…
今朝は、更に重たがった~
でもjogのペースは、重たし、動きがいまいちだったけど、5分20秒まで上がった。
ずっと6分くらいの感覚なんだけど。
私は、あまりペースは、気にしていなくて、自分の走った時の感覚や走りのリズムを大切にしている✨
リズムに乗れている時って、どんなに走っても疲れない🎵
走っていて、気持ちイイよね😊😊
なので、心地よ良いリズムで走れるように毎晩、ストレッチして、体が動くようにしている。
一日の中でもこまめに体操やストレッチしてね、常にどこか伸ばしてる笑
頑張って走ってくれた足や体にご褒美のストレッチ✨
ぜひ、体を労ってあげて下さいね😘
さぁ、明日は、ランニングスクールで、朝が早いので、早く寝よ⭐
昨日の朝連🏃💨
今朝の朝練習🎵
暑くても気にせずに走り出す‼️
何時でも何度でも走れるのが、私の強みよ😄
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