昨日は、水曜日♪♪
レッズランドのランニングスクール♪♪
最近は、スクール前に自主練習のインターバルにを行うのを日課にしつつあるから、早めに到着したい。
だけど昨日は、高速が渋滞していて、到着が遅くなってしまい、練習時間は、30分(-""-;)
スクールのメニューも坂ダッシュだし、5キロだけ走る事に。4分45秒前後で走るも暑さで、バテる(。´Д⊂)
参加者の皆さんに『坂ダッシュを決行するつもりですが、どうでしょう？』と一応、確認してみた。が、聞いただけで、私の中では、やる！！って決めていた笑笑笑
うーーーーん？
と悩んでいる間に『やりましょう！！』とゴリ押し♪♪
まぁ、暑いので、無理しないで下さいね。
スタートすると坂道は、風が通り抜けているから、33度あっても思った程、暑さを感じない。助かる～(^○^)
スクールがコロナで、お休みしていたから、半年ぶりの坂ダッシュ♪♪
いや～きつかった＼(^_^)／
自主練習をjogだけにしておいて、良かった♪♪
皆さん、暑さに負けず、素晴らしいガッツ溢れる走りでした！！
スクール終わりで、シャワー浴びて、サイゼリヤへ。
私が、公民館での高齢者ウォーキング教室が入っていたから、それまでの間、ランチに付き合ってくれた方々と。楽しい時間。♪♪
まだまだ時間が足りない位、おゃべり華が咲き、楽しい(*^^*)
私は、時間になり、公民館へ。
75分間の教室です。
直前まで、何をしようか迷って、ギリギリにメニューを確定させました！！
そして、教室を進めながら、様子を見て、休憩を入れたり、軽めの筋トレに変更したり、増やしたり。
最初のストレッチでは、固かった表情もどんどん体を動かすうちに笑顔を見られ、楽しい雰囲気になって行きました(*^^*)
まぁ、最初から私は、楽しい雰囲気をバシバシ出していましたが(^o^;)
いつもは、30名の定員で、マックス集まるんだけど、コロナ禍なので、12名に制限しての開催。
少人数だから、一人一人と向き合えたのも良かったかと思います。最後の20分間は、笑に包まれた温かな雰囲気となっていました(*^ー^)ノ♪
75分終えて、最後の挨拶をし、解散になると一人の女性に『今年で一番楽しかった』と行って頂けて、嬉しくて、泣きそうにΣ(ノд<)
後片付けも終え、体育館を出ると市の職員の方に『アンケートではなまるを書いている方が、複数いましたよ』と聞いて、心底、嬉しくなりました(*^^*)＼(^_^)／(^○^)
はなまるの解答は、ないそうですが(;o;)(;o;)
2週連続で、休みなく働いて来て、ちょっと疲れも出て来ている中での公民館事業は、きつかったけど、でも参加した方々に喜んで頂けて、楽しかったと笑顔になって貰えて、頑張って良かったとホロホロホロリの瞬間でした(*^^*)
疲れもぶっ飛んだ＼(^_^)／
やっている途中から私もどんどん楽しくなって、テンション高めにコーチング♪♪
皆さんにその想いが伝わって、嬉しかった(^○^)(^○^)
素敵な出会いをさせていただけるこの仕事を与えて貰える私は、幸せ者です(*^ー^)ノ♪
また2週間後、今回と違う公民館で、高齢者ウォーキング教室があるので、楽しい空間・時間となるようにまた考えたいと思います！！
尚悟を会社に向かえに行き、『ママーーーー(*^^*)』とスペシャルな笑顔で抱き付かれ、お留守番ありがとうとギューするとホット気持ちも切れて、疲労が、ドバーっと出て、体が重たい。最低限の事をやって、さっさと寝ましたとさzzzzz
モチロン、爆睡zzzzz
かぁちゃんは、頑張った！！
レッズランドのランニングスクール♪♪
最近は、スクール前に自主練習のインターバルにを行うのを日課にしつつあるから、早めに到着したい。
だけど昨日は、高速が渋滞していて、到着が遅くなってしまい、練習時間は、30分(-""-;)
スクールのメニューも坂ダッシュだし、5キロだけ走る事に。4分45秒前後で走るも暑さで、バテる(。´Д⊂)
参加者の皆さんに『坂ダッシュを決行するつもりですが、どうでしょう？』と一応、確認してみた。が、聞いただけで、私の中では、やる！！って決めていた笑笑笑
うーーーーん？
と悩んでいる間に『やりましょう！！』とゴリ押し♪♪
まぁ、暑いので、無理しないで下さいね。
スタートすると坂道は、風が通り抜けているから、33度あっても思った程、暑さを感じない。助かる～(^○^)
スクールがコロナで、お休みしていたから、半年ぶりの坂ダッシュ♪♪
いや～きつかった＼(^_^)／
自主練習をjogだけにしておいて、良かった♪♪
皆さん、暑さに負けず、素晴らしいガッツ溢れる走りでした！！
スクール終わりで、シャワー浴びて、サイゼリヤへ。
私が、公民館での高齢者ウォーキング教室が入っていたから、それまでの間、ランチに付き合ってくれた方々と。楽しい時間。♪♪
まだまだ時間が足りない位、おゃべり華が咲き、楽しい(*^^*)
私は、時間になり、公民館へ。
75分間の教室です。
直前まで、何をしようか迷って、ギリギリにメニューを確定させました！！
そして、教室を進めながら、様子を見て、休憩を入れたり、軽めの筋トレに変更したり、増やしたり。
最初のストレッチでは、固かった表情もどんどん体を動かすうちに笑顔を見られ、楽しい雰囲気になって行きました(*^^*)
まぁ、最初から私は、楽しい雰囲気をバシバシ出していましたが(^o^;)
いつもは、30名の定員で、マックス集まるんだけど、コロナ禍なので、12名に制限しての開催。
少人数だから、一人一人と向き合えたのも良かったかと思います。最後の20分間は、笑に包まれた温かな雰囲気となっていました(*^ー^)ノ♪
75分終えて、最後の挨拶をし、解散になると一人の女性に『今年で一番楽しかった』と行って頂けて、嬉しくて、泣きそうにΣ(ノд<)
後片付けも終え、体育館を出ると市の職員の方に『アンケートではなまるを書いている方が、複数いましたよ』と聞いて、心底、嬉しくなりました(*^^*)＼(^_^)／(^○^)
はなまるの解答は、ないそうですが(;o;)(;o;)
2週連続で、休みなく働いて来て、ちょっと疲れも出て来ている中での公民館事業は、きつかったけど、でも参加した方々に喜んで頂けて、楽しかったと笑顔になって貰えて、頑張って良かったとホロホロホロリの瞬間でした(*^^*)
疲れもぶっ飛んだ＼(^_^)／
やっている途中から私もどんどん楽しくなって、テンション高めにコーチング♪♪
皆さんにその想いが伝わって、嬉しかった(^○^)(^○^)
素敵な出会いをさせていただけるこの仕事を与えて貰える私は、幸せ者です(*^ー^)ノ♪
また2週間後、今回と違う公民館で、高齢者ウォーキング教室があるので、楽しい空間・時間となるようにまた考えたいと思います！！
尚悟を会社に向かえに行き、『ママーーーー(*^^*)』とスペシャルな笑顔で抱き付かれ、お留守番ありがとうとギューするとホット気持ちも切れて、疲労が、ドバーっと出て、体が重たい。最低限の事をやって、さっさと寝ましたとさzzzzz
モチロン、爆睡zzzzz
かぁちゃんは、頑張った！！