今日は、レッズランド～
道が空いていて、熱唱していたら、あっとゆう間に到着
今日は、300mのインターバルでしたが、奇数の本数は、追い風で、偶数の本数は、強烈な向かい風
向かい風では、みんなで、ヒーハーしながら、『きっつい～』と言いながら、笑顔笑顔
いつも想う、“頑張る姿は、美しい”
ランドの帰り道も空いていたので、また熱唱している間にスイスイ帰って来れました
夜は、インターバル
メニューは、3200m（1200m＋300m）×3セット
400m 1'41"3
800m 3'22"3(1'41"0)
1200m 5'01"2(1'38"8)
1600m 6'39"8(1'38"6)
2000m 8'19"9(1'39"9)
2400m 9'58"4(1'38"5)
2800m 11'36"6(1'38"2)
3200m 13'17"8(1'41"2)
①セット目
400m 1'23"6
800m 2'48"3(1'24"6)
1200m 4'13"9(1'25"6)
300m 58"9
②セット目
400m 1'23"0
800m 2'45"7(1'22"6)
1200m 4'09"5(1'23"8)
300m 56"0
③セット目
400m 1'22"5
800m 2'44"7(1'22"2)
1200m 4'05"9(1'21"2)
300m 52"7
でした
ええええ～と、なまずが終わってから、雨降りや“オフシーズン”などと言い訳を作り、ゆるゆ～るな練習だったので、完璧な練習不足状態にだったので、足が回らにゃ～い
ボテボテとゆう走りになってしまいました…
でも走って感じたのは、㌔３分３０秒だと余裕を持って走れるとゆう事練習不足にでも(笑)
だから、まともに練習していたら、もっと余裕を持ってこなせたのかなぁと反省した訳ですよ
でも腹筋だけは、継続していたから、向かい風でも苦にせずに走れた
これからもきちんと取り組んで行かねばならぬと実感したね
さて、明日から、幼稚園での指導が始まります
明日からなのに今日、連絡が来るとゆうね、何とも言えないギリギリな感じ…
会社の仕事の調整もあるから、もっと早くに連絡が欲しがったなぁ…
明日から、また激務になりますね
お弁当の下拵えして、早く寝よ～
真央ちゃんの会見をリアルタイムで見る事が出来なかったから、ちゃんルを変えながら、見ましたそして、フジテレビの特番も録画して、途中まで見たけど、涙、涙、涙
引退が悲しい訳じゃない
あの笑顔の裏で、たくさん悩んだり、葛藤との戦いがあったんだろうなぁ…辛い想いをたくさんしたんだろうなぁと心が、痛くなる。
大好きなフィギュアスケートだったからこそ、たくさん悩んで苦しんだだろうけど、とにかくこれからは、笑顔溢れる幸多き人生が真央ちゃんに訪れる事を祈ってます
《今夜は、微妙な顔してる…》
道が空いていて、熱唱していたら、あっとゆう間に到着
今日は、300mのインターバルでしたが、奇数の本数は、追い風で、偶数の本数は、強烈な向かい風
向かい風では、みんなで、ヒーハーしながら、『きっつい～』と言いながら、笑顔笑顔
いつも想う、“頑張る姿は、美しい”
ランドの帰り道も空いていたので、また熱唱している間にスイスイ帰って来れました
夜は、インターバル
メニューは、3200m（1200m＋300m）×3セット
400m 1'41"3
800m 3'22"3(1'41"0)
1200m 5'01"2(1'38"8)
1600m 6'39"8(1'38"6)
2000m 8'19"9(1'39"9)
2400m 9'58"4(1'38"5)
2800m 11'36"6(1'38"2)
3200m 13'17"8(1'41"2)
①セット目
400m 1'23"6
800m 2'48"3(1'24"6)
1200m 4'13"9(1'25"6)
300m 58"9
②セット目
400m 1'23"0
800m 2'45"7(1'22"6)
1200m 4'09"5(1'23"8)
300m 56"0
③セット目
400m 1'22"5
800m 2'44"7(1'22"2)
1200m 4'05"9(1'21"2)
300m 52"7
でした
ええええ～と、なまずが終わってから、雨降りや“オフシーズン”などと言い訳を作り、ゆるゆ～るな練習だったので、完璧な練習不足状態にだったので、足が回らにゃ～い
ボテボテとゆう走りになってしまいました…
でも走って感じたのは、㌔３分３０秒だと余裕を持って走れるとゆう事練習不足にでも(笑)
だから、まともに練習していたら、もっと余裕を持ってこなせたのかなぁと反省した訳ですよ
でも腹筋だけは、継続していたから、向かい風でも苦にせずに走れた
これからもきちんと取り組んで行かねばならぬと実感したね
さて、明日から、幼稚園での指導が始まります
明日からなのに今日、連絡が来るとゆうね、何とも言えないギリギリな感じ…
会社の仕事の調整もあるから、もっと早くに連絡が欲しがったなぁ…
明日から、また激務になりますね
お弁当の下拵えして、早く寝よ～
真央ちゃんの会見をリアルタイムで見る事が出来なかったから、ちゃんルを変えながら、見ましたそして、フジテレビの特番も録画して、途中まで見たけど、涙、涙、涙
引退が悲しい訳じゃない
あの笑顔の裏で、たくさん悩んだり、葛藤との戦いがあったんだろうなぁ…辛い想いをたくさんしたんだろうなぁと心が、痛くなる。
大好きなフィギュアスケートだったからこそ、たくさん悩んで苦しんだだろうけど、とにかくこれからは、笑顔溢れる幸多き人生が真央ちゃんに訪れる事を祈ってます
《今夜は、微妙な顔してる…》