更に重い＆きつい

昨夜も寝る前にホームベーカリーに材料をセットして、朝に出来上がるようにしました
今回は、炊いて余ったご飯を入れて、モチモチ食感になるようにしました
さて、朝が楽しみ

今朝は、パンが出来上がると同時にアラームをセットして、起きて、スグに起きて、パンを取り出して、荒熱を取って、早速、試食確かに普通に作った食パンよりもモチモチしてたかな

今日は、いつもよりも早めに会社に行き、仕事して、１０時過ぎにお義姉さんと天王洲アイルのナイキＳＨＯＰにお買い物に行きました
ナイキでは、まずは、狙いのシューズを自分の分と旦那と分のサイズを言って、在庫をあるやつを持って来て貰い、気に入った機能性とデザインのやつを２足ずつ決めました予定では、私は、４足位買うつもりだったんだけど、私が欲しい競技用のソールが薄いうやつは、在庫がないらしく・・・まぁ、いいさ、レース用は、アシックス買ってやる

そのあとは、悠希の冬に履くシューズを探して、可愛いのをＧＥＴこの先、２，３年は、履けない大きめのサイズのやつも可愛くて、買っちゃいました

あとは、ウェア類を物色して、いっぱいカゴに入れて旦那の分もしっかり選びましたよハナのは、無かったなぁ・・・


いっぱい買い物したあとは、オシャレなイタリアンで、ランチして、帰って来ました
平日にこうやって、のんびり買い物出来るのって、嬉しいね
お義姉さんとも普段は、ゆっくり２人で、話す機会もないから、ゆっくり話が出来て、楽しかったなぁ


帰宅して、秋田の家族と電話しながら、海猿を見て

夜は、ジュニアの練習会
うちから足立ＳＣまでは、約３kを１４分で、到着
ラダーやって、ラダーを取り入れた追い掛けリレーをして、メイン練習のＢーｕｐ走

５００mを２分３０秒で３周、２分２０秒で３周、２分１０秒で３周、２分ー１分５５秒ー１分５０秒ー１分４５秒ーＦＲＥＥで、全１４周で、行いしました
私は、最後尾を走っているから、ペースの上げ下げも激しくて、いつもなr、余裕で、上げれるんだけど、今夜は何だか、きつくて、１周毎の追い上げがきつく必死・・・それに首に異常を感じて、ちょっと動かすと左手に痺れが流れた
１分５０秒の周回を１周飛ばして、ラスト２周で戻り走ったんだけど、きつくてきつくて、ラストは、止めようかとも思ったんだけど、『こんな状態の時こそ、練習だ』と最後まで走りましたが、大後悔本当に疲れ果てて、膝に手を当てたまま、しばらく動けませんでした
ダウンのｊｏｇでもジュニアに置いていかれ・・・

足立ＳＣからうちまでのｊｏｇも２５分もかかって、何とか、帰宅出来ましたが、本当に本当にきつかったこの疲れを軽減するためにも早く寝るべ


そんなんで、火曜日を乗り切ったので、明日は、ランドです
パン焼いて、持って行くぞ～

まずh、これからお風呂タイム
ハナ、入るよぉ～


≪買ったシューズの箱のタワー≫


≪シューズをしまうために箱から出して見た最近のシューズは、派手よねぇ≫


≪リビングの収納の一番上にハナが箱などを落として、自分のスペースを作った≫