夏が来たぁ

今日は、レッズランドのランニングスクール
だったから、いつものようにスタッフウェアを来て、外に出ると、、、あれっ何か、暑くない


うたの駐車場は、地下だから、車の中は、ひんやりしてて、ブレーカーを着てて、丁度良しだったんだけど、ランドに着いて、外に出ると、、、ちょっと動いただけで、汗がじんわり


今日使うコースに１Ｋ毎にポイントを置く作業をしていると汗だくに急に気温上昇したので、体もビックリ


本日のメニューは、１０Ｋのペース走とゆう名のビルドアップ走しかし、風が強くて、しかも暑く、予定よりも早めにバテバテ状態になる皆さん


走りの前に初となるミニハードルと走りに繋がるランニングドリルをやると。


水曜日は、還暦を越えている方が半数以上なので、ミニハードルは、苦手でろうなぁって思ってたんだけど、あらあら、皆さん、お上手でもっとイジるつもりだったんだけど、チェッ(笑)


土曜日もミニハードルを使って、ワイワイやろうかな


スクール後にコーヒータイムして、帰路へ途中で、買い物して、帰宅して、そのままキッチンに入って、夕飯の準備


夜に『第２回足立フレンドリーマラソン』の実行委員会があったからいよいよ第２回に向けてのスタートを切りましたもう慣れた顔ぶれだけど、私が一番若くて、下っ端で、他の実行委員会の方々は、そりゃ～立派な方々でだけど、私の意見も真剣に聞いてくれて、採用もしてくれる私が一番、大切にしたいのは、参加してくれるランナーの方々で走り易く、苦しい中でも“足立フレンドリーに参加して良かったなぁ”って、思って貰えるような大会になれるように頑張りますワ


あ～何か、とっても眠たい早く寝よう


《足立フレンドリーマラソンが、ランナーズのマラソン１００選に選ばれました》

動悸…

今朝も起きるのが、辛かったなかなか寝不足も解消されなくなって来たなぁ…そんな年齢になったかぁ・・・

今日は、いつもより早めに会社に行ったけど、お義母さんが毎月２６日に近所のＪＡで、足立区の農家が作った野菜の販売があって、野菜を買いに行ったとゆうから、荷物を持つ手伝いをするためにＪＡに向かったたすると、買い物カゴいっぱいに野菜を入れているお義母さんを見つけたので、ダッシュで行くと『重い』とカゴを渡された
私にしたら、まったく重たくないんだけどさ


そして、会社に戻り、お仕事急ぎの仕事があったから、家族総出で、片付けました

帰宅して、ちょっとするとジュニアの練習の時間にまだ足立総合スポーツセンターのグランドの照明が今月中は、付かないので、日が沈む前に練習を終わらせないと


今日は、ランニングドリル＋５００ｍ×１０周のＢ－ｕｐ走
ランニングドリルでは、ジュニアの中で、急激に動きが良くなった子達が居て、驚きましたちょっとした事をアドバイスしただけで、子供は、ガラッと変わったりするその子達は、走り自体も変化しつつあり、これまで到達する事の出来なかったスピードで走れるようになっている


ホントに毎回のスクールで、驚かされる事が多い



今日は、久々に先頭に立ち、引っ張りました
２分３０秒から入って、５秒ずつ上がって行き、１分４５秒までしっかし、久々に引っ張ったから、１周目２分１０秒・・・ごめんねでもこれからは、さすがノゾミでしたよ設定通りに上手にペースメーカーしたよ


しかし、あと３周のことろで、急に動悸がし出して・・・この感覚は、先週の水曜日にインターバルをやった時もこんな風に心臓が変な感じがしたんだよねそして、ラスト１周では、目まい・・・どうしたんだ、ノゾミよ・・・


まぁ、終わってからの体調は、大丈夫なんだけど、、、、


さぁ、明日は、レッズランドだ、早く寝よ


夜は、ついに『第２回足立フレンドリーマラソン』に実行委員会があります１２月２３日の第２回に向けてのスタートだぁぁぁぁぁああ
１会を超える良い大会になるように頑張りますワ

≪ハナは、どこからでもノゾミを見てます≫