スクールｄａｙ

今日は、ランニングスクールだったから、ＧＷの渋滞に巻き込まれてもいいようにいつもよりも早く出発が、平日よりも車の数は、少なかったような。。。


まずは、９：１０からの中級クラスメニューを変更して、４００ｍ×７～１０本をやりました５００ｍ地点までを使っての往復になるので、皆さんが、バラバラになってもすれ違う率が上がるから、１人でも頑張れるように


私は、設定８８秒の組を引っ張ったけど、設定を９２秒に落として、余裕のある方には、７本目以降に各自で上げて貰うようにしましたハァハァしながらもきちんとこなしてました


そして、１１：１０からの初級クラスでは、８ｋを走る事にして、でもちょっと刺激を入れたいので、２ｋ以降は、５００ｍ毎に１０秒のペースアップをして貰いましたゆっくりから入って、ちょっとずつペースも上がって行き、それぞれに自分を追い込んでました


中級クラスでも初級クラスでも『無理しなくてイイですよ』って、声をかけるんだけど、どうやら、せっかく来たんだから、「頑張る」って、方々ばかりのようで、、、私の方が、甘ちゃんらしい


天気も良くて、ランニングするには、丁度良しの午前中でした


そして、午後の小学生クラスでは、４名の元気っこ達が、集結
体操とストレッチをしてから、ミニハードルして、ダッシュして、フットサルコートを２面使ってのランニングフットサルコートは、人口芝だから、成長期の子供達の足にも優しくて、これからも空いていたら、活用しようかな
やっぱさぁ、子供達は、吸収が早いから、ミニハードルもスグにうまくなって
走る事を嫌いにならないようにするのが、私の使命です


そして、帰宅して、押し入れで寝ていたハナちゃんにただいまのご挨拶をして、リビングにゴロン居候のボクに腕マクラしま状態で、夕方寝
気付けば、外が真っ暗・・・


２０時


それから、夕飯を作って、今に至ります


今日は、さすがに昨日の疲れで、初級クラスが終わる頃には、ハムがピクピク・・・前モモパンパン状態だったけど、子供達と走り出すとシャキーンと走れちゃうから、不思議であるまぁ、帰宅すると即寝だったけどねぇ


昨日のブログは、愚痴ばっかりになったけど、駅伝自体は、楽しかったんだよぉ
チームメイトは、男女共に面白いし、楽しかったんだよぉ
タスキを渡したのは、“メアリー”で、金髪の美脚さんで来年は、ビキニ姿をお願いしておきました１区から肋骨故障中ながらにかっ飛ばしだし肋骨経験者から言わせたら、驚異だよ
宴会のために何から何まで、準備してくれる人も居て
本当に東京で、知り合ったランナー仲間さん達には、恵まれております温かな仲間達に囲まれて、ランナーノゾミは、幸せ者ですよ
だからね、そんな楽しい駅伝の時に逃げても逃げても追いかけて来て、評価されたのが、心に傷で、イヤだったんだ


さて、明日は、静岡に旦那の両親をお迎えに行きます
ボクは、正月にもうちに来て、お泊まりしてたけど、その時よりも喰い意地が張ってて、朝の５：３０に旦那は、ご飯くれって起こされてます
私は、ベットで寝てるから、スヤスヤだけど

そうそう、正月の時は、旦那がリビングで、寝ているとハナも気になって、リビングで寝てるんだけど、今回は、私が寝室に行くとハナもスグに追いかけて来て、ノゾミと一緒にネンネなんですハナとＬＯＶＥＬＯＶＥで、ベット占領

ハナちゃんが一緒で、ノゾミ、幸せ～


明日は、まずのんびり寝ます