ヤケくそで

今日は、起きて、カーテンを開けると快晴で、久々に太陽に日差しを浴びたような気がします！！！！でもやっぱり空気は、ひんやりしていたので、窓辺に背を向け、光合成して、温まってから、会社に行きました


会社に到着するとボクちゃんが、イスの上で、寝ていましたが、私の姿を見つけるとしっぽをパタパタ振って、イスから、飛び下りて、走って来ましたその可愛らしい事


毎日、会社に行くとまず、ボクちゃんと遊んで、満足するまで、撫でてあげるので、最近は、ボクちゃんの日課にもなっているみたいですアスファルトや会社の床が冷たいから、ボクちゃんの足も冷えているので、膝に乗せて、温めてあげますでもボクちゃんは、パグのくせに１０ｋあるので、ずっと乗せていると結構、足に来ます
それでも可愛いので、イイんです



今日は、ポイントの日（４００Ｍ×１０～１２本）だったので、会社から、帰ってから、ひと眠りしてから、足立総合スポーツセンターに手にスピードシューズを持って、ＪＯＧで、向かいました


ＪＯＧした感じが、また重たくて、今日も苦しむのか・・・とちょっぴり気が重たくなったけど、今日は、『無理して、苦しむ！！』が、テーマだったので、覚悟は、出来てましたよ！！！ここらで、この不調に甘えて、練習を途中で、投げ出す訳には、いかないからね


到着し、走る格好になって、シューズも履き換えて、流しを入れて、スタートです！！
１本目は、設定が、８０秒～８２秒だったので、とりあえず８２秒切りくらいと思っていたけど、８０秒で、行きました！！

２本目は、７９秒１
３本目　　７８秒０

と順調に８０秒を切って走れてたし、リカバーも５８秒前後で、リズムを壊さないようにスタートしてました。

４本目　　７８秒３
５本目　　７７秒５
６本目　　７８秒１
７本目　　７８秒７
８本目　　７８秒０
９本目　　７８秒３
１０本目　７８秒１

と今日は、設定をオーバーして、こなせました！！
一歩目から、自重しないようにかっ飛ばす事を心掛けて。
１０～１２本の設定だったけど、最近の疲労具合いと今日の出来を考慮して、１０本で、終了しました。ここで、また欲張って走って、体調を崩したく無いので、今は、慎重にね



とりあえずホッとしました
先週末から、思うような走りが出来てなかったから、今日も・・・って、不安になったけど、でも今日は、“強い気持ちで！！”って、思ってたから、持ち前の強い心を発揮出来て、良かったさぁ～

一人でも勝手に追い込んで、練習出来るので、私は、放っておかれても練習になるんです！！逆に一人の方が、集中出来て、イイのかもしれないなぁ


そんなんで、イイ練習が出来たので、眠気が来てます
今日で、日体まで、あと１か月になりました！！
やれｒ事は、悔いの残らないようにやって、清々しい気落ちで、スタートラインに付きたいと思います




≪ボクは、何でも食べれる食いしん坊な犬です≫