酒vsヨーグルト

酒による酔いの回りを遅らせる方法の話題。
酒を飲む前に飲むヨーグルトを胃に入れると、酔いの回りが格段に遅くなるらしい。
アルコールだけの場合は、胃や腸ですぐに吸収される・・・。

しかし、飲むヨーグルトには乳脂肪が含まれていて・・・。
空腹状態でアルコールを摂るよりも消化が緩やかになるそうな。
一般的なヨーグルトには、タンパク質やビタミンB1も含有。

ということでこれらの栄養素が摂取でき、酔いの回りが遅くなるらしい。
ヨーグルトを飲むタイミングや量は、こんな塩梅。
飲むタイミングは飲酒する30分前～直前くらいが良い。

飲む量は100～200cc、つまりコップ1杯分程度がグー。
ただし、飲むヨーグルトは多くの砂糖が含まれている。
ということで飲み過ぎによるカロリーオーバーには、十分注意だそうな。

また、ヨーグルトには脂質も多く含まれる上・・・。
飲み会の席では唐揚げなど脂質の多いメニューにも注意とか。
ヨーグルトのほかには、「もずく」「めかぶ」も良いらしい。

これらの海藻類には、フコイダンという成分が含有しており、アルコールの分解を助けるという。
また、おつまみも生野菜や枝豆、豆腐、卵、肉等々もOK。
併せて水も多量に飲む工夫も良いようだ。

だから飲むヨーグルトだけに拘らず、お酒と楽しく付き合うことも肝要。
結論は、飲み過ぎは、胃肝臓・・・いかんぞ～のようである・・・。