老化を遅らせ若返るには

細胞を若返させてくれたり、老化を遅らせてくれると言う夢のような遺伝子が私たちのからだの中にはあります。

サーチュイン遺伝子と呼ばれるこの若返りの遺伝子を使って、アンチエイジングの薬を開発しようと日夜研究に励んでいるようです。

開発がいつ頃になるのか、はたまた開発されても私たちの手に入れるにはかなりお高くなることは間違いないでしょうね。

しかし朗報です。この若返りの遺伝子のスイッチをONにする方法があるのですから。しかも誰でも簡単にお金もかからずにできるというのですからやらない手はないですよね。

どうすれば若返りますかって？それはカロリーを今食べてる量の３０％減らす事です。えっ、３割も？って思ってしまうかもしれませんが、一食１０％減らせば良いだけですからそう考えると出来そうな気がしませんか？

私たちはどうしても食べ過ぎてしまう傾向にあります。昔から言われる腹８分目を実行すれば良いのです。

そしてもう一つは運動です。運動する事も若返りの遺伝子のスイッチをONにする事が出来ます。歩くだけで良いのです。そんなに難しい事ではありませんよね。

どうですか。細胞の老化を遅らせいつまでも若くありたいと思う方、是非やってみる価値はありますよ。