健康の花

健康は１日１日の積み重ねで手に入れるものです。今日の自分は今までの行動の結果です。明日の自分はこれからの行動の結果です。

いままで食べてきたものがいまの自分の体を作り、将来の自分はこれから食べるもので作られます。

バランスの良い食事と腹７分目～８分目の加減が、より健康でいられるための秘訣です。

飲みすぎ食べ過ぎの暴飲暴食は細胞を傷つけ活性酸素を増やしてしまい、病気の種をまいてしまいます。

自分と言う花をきれいに咲かせ長持ちさせるには、何を与えれば良いか、何をしたらよいか考えながら毎日を過ごすと、どんな花が咲くか見えてきますね。