快眠のための布団と枕

幾分春の気配を感じられるようになりました。一歩一歩春へと歩み寄って行くように思います。もう少しの辛抱です。

ところで皆さん寝つきはいいですか？私は御蔭さまで眠れないと言う事がまず無くて、いつも２分以内には寝てしまいます。ありがたい事です。

寝具もいろんなものがありますが、どれが良いんでしょうね。枕も良いとされているいろんなものが出ています。

以前私は知り合いから高い布団を譲り受けた事があります。マットレスなのですが、中にマイナスイオンが放出するコードが編みこまれていて、スイッチを入れるとイオンが流れるようになっています。しかしそのマットレスに寝てから腰が痛くなり、大変でした。最初は何で腰が痛いのかわからず、１週間たってもずっと痛いままなので、もしかしたらマットレスが悪いのかと思い、止めてみたら、その日から腰の痛みがピタッと無くなりました。

寝具が合わないって恐ろしいものです。やはり余り柔らかすぎるものは腰に負担がかるようです。布団も硬過ぎず柔らかすぎずが理想だと思います。

枕も苦労している方が多いようです。高さの高い枕は総じて首には良いものではありません。もともと体の構造上不自然になるからです。どちらかと言うと低めの枕のほうが、首に優しいです。基本的には自分が一番寝やすい枕が良いでしょう。私などは枕をしないで寝ています。どういうわけかそれが一番寝やすいのです。自分で使ってしっくりくるものが良いでしょう。

人生の３分の一の友ですから色々試してみるといいですよ。