朝４時起き。
お茶・コーヒー・オートミール。
いつもと同じスタートで。
昨日はオフだったので、脚・身体がフレッシュ状態。
今週末の県選手権は９０kmほどのレースなので、木曜日まできっちり追い込む予定で。
朝練は、きっちりと追い込みたいので、ＺＷＩＦＴレースを２連続で入れる。
【 ３Ｒ ワトピア フラットリバースレース 】 ３０km。
序盤のドッカンスタートはほとんどなし。
ゆるゆるペースだったので、途中で何度かインターバル的な動きで飛び出してみる。
ゴール２km前のペースアップで少し離れて、そのままゴールへ。
データ的に、パワー・心拍ともにボチボチ追い込めました。
続いて ・・・・
同じジャージを着たリカバリー的なライドを５kmほどやって、次のレースへ。
１回目のレースの疲れもあって、前半のペースがきつく感じる。
１周目で１６名ほどの選手に絞られる。
時々、インターバルがかかるが、自分からアタックをかける余力もなし。
３周目のペースアップで千切れる。。。
そこからは千切れた３人で回してゴール。
７１・５km 。 消費カロリー１３００ｋｃａｌ。
ボチボチ追い込めました。
ライド後の体重は ・・・ ５８・２ｋｇ。
明日のロングライドで、５７kg台前半まで絞ってカーボローディングを入れたいところ。
前半の目標レースまであと１ヶ月。 頑張っていきましょう。
【 全日本ロード エントリー完了 】
全日本自転車競技選手権 ロードレース 、 エントリーを完了しました。
今年で３９歳となりますが、自転車に関しては伸び盛りで、少しずつ成長している感じです。
２０１９年の全日本ロードは、富士スピードウェイということで比較的近場の会場。
２０１２年以来の全日本で、ワクワクドキドキが止まりません。
６月３０日（日）の決戦まで、怪我をしないようにトレーニング・レースに参戦し
ピークまで持っていけるように頑張ります。
応援よろしくお願い致しますm(__)m
そして・・・・ 本日エントリー締め切りのチャレサイのお話。
エントリー締め切りの 【チャレサイ】 と 【ＭＴＢフェス】 参加される皆様は
エントリーをお忘れずによろしくお願い致しますm(__)m
６月２２日（土）チャレンジサイクリングの前日受付・１２メーカー大試乗会と同時開催 ！！
【 長岡ＭＴＢフェスティバル２０１９ Ｖｏｌ．１ ２時間耐久レース 】 ・・・ 【 エントリーはこちら 】
６月２３日（日）開催 ！！
【 越後長岡チャレンジサイクリング２０１９ １０周年記念大会 】 ・・・ 【 エントリーはこちら 】
皆様のエントリーお待ちしております。
ではでは・・・・また明日アップします〜。
＊ チャレサイ 、 エントリー募集中！！！ 自分たちの山岳トレーニングコース（モンスター級）を制覇せよ！！！！
↓ ↓ ↓
◎ お知らせ
◎ ６月２３日 【 越後長岡チャレンジサイクリング ２０１９ １０周年記念大会 】 ！！
初参加の方から、お子様、ベテランライダーまで気軽に参加できる、地元新潟・長岡のサイクリングイベントです。
エントリー開始は、３月９日（土）。 締め切りは、５月２１日（火）となります。
１００kmのメインコースは、我々、実業団選手が日々トレーニングをしている超級山岳コースです。（獲得標高２０００m以上。）
足をつかないでゴールできるか！？ 全国各地から皆様のご参加をお待ちしております！！！！
＊ 前日はこちらの２時間耐久イベントもあり！！ ↓ ↓
激安エントリー費で、参加者全員にプレゼントあります〜。
２２日（土曜） 【 長岡ＭＴＢフェス ２時間耐久レース ２０１９ 第１戦 】 ！！
（ エントリー締め切り ６月初旬まで。 シクロクロス ・ ファットバイク ・ Ｅ－ＢＩＫＥのカテゴリーあり。 ）
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