朝4時起き。
昨日は、GW明けの休みだったのだが、早朝からの発注作業などがあり、
結局トレーニング時間がほぼなく、ZWIFTを少しやった程度。
ツアー・オブ・ワトピアのステージ5。
軽く回していると、昨日のレースのダメージが思った以上に残っている。。。
で・・・・レース開始直後、全く足が回らず、ギアがかからないので200W程度で回して終了。
オフにすればよかった。。。
で・・・・ 今日。
定休日2日目なのだが、11時ごろに予定があるため、午前中に1レース。
これがまた、ニューヨークのKOMを含んだ50kmレースだったもんで、ライド時間は ・・・ 105分。
獲得標高1176mUP。 朝から足が瀕死状態。
自分の部屋の床が・・・・汗だく。。。。
午後からは、2レース続けてインターバル的な動きをしながらの、トレーニングレース。
3レース目の最後は、足が回らないくらいにもがいたが、わずかに届かず。。。。
最近、カテゴリーAだと詐欺的なパワーを出す奴がいるので、クラスBに下げてみた。
まぁ、順位より重要なのは、自分が強くなったかどうかなので、今日はがんばりました。
立て続けに、インターバルトレーニングレースをやったおかげで、自分の弱い部分を強化できた1日。
休みだからといって、ゆっくりロングライドもいいけど、自分に必要なものを見極めながらトレーニングをしていきましょう。
約220分。 約130km。 消費カロリー 約2200kcal。
ではでは・・・・・ また明日〜。
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