朝４時起き。
昨日は、ＧＷ明けの休みだったのだが、早朝からの発注作業などがあり、
結局トレーニング時間がほぼなく、ＺＷＩＦＴを少しやった程度。
ツアー・オブ・ワトピアのステージ５。
軽く回していると、昨日のレースのダメージが思った以上に残っている。。。
で・・・・レース開始直後、全く足が回らず、ギアがかからないので２００W程度で回して終了。
オフにすればよかった。。。
で・・・・ 今日。
定休日２日目なのだが、１１時ごろに予定があるため、午前中に１レース。
これがまた、ニューヨークのＫＯＭを含んだ５０kmレースだったもんで、ライド時間は ・・・ １０５分。
獲得標高１１７６ｍＵＰ。 朝から足が瀕死状態。
自分の部屋の床が・・・・汗だく。。。。
午後からは、２レース続けてインターバル的な動きをしながらの、トレーニングレース。
３レース目の最後は、足が回らないくらいにもがいたが、わずかに届かず。。。。
最近、カテゴリーＡだと詐欺的なパワーを出す奴がいるので、クラスＢに下げてみた。
まぁ、順位より重要なのは、自分が強くなったかどうかなので、今日はがんばりました。
立て続けに、インターバルトレーニングレースをやったおかげで、自分の弱い部分を強化できた１日。
休みだからといって、ゆっくりロングライドもいいけど、自分に必要なものを見極めながらトレーニングをしていきましょう。
約２２０分。 約１３０km。 消費カロリー 約２２００ｋｃａｌ。
ではでは・・・・・ また明日〜。
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