普段のお手入れ。 ＆ 朝トレ ３分一本。

朝ロラ。３０分。

 

１０分　・・・　２０３Ｗ。

３分　・・・　３００Ｗ。

 

だけ。。時間がなかったぁ・・・。

 

 

ぜ～は～するトレーニング器具、お店にあります。

一緒にゼ～ハ～しましょう。

 

 

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普段の手入れを怠ると、フレームがすぐにダメになります。

これは塩による腐食。

ブレーキ台座が取れそうな感じです。

 

海岸沿いをよく走っている方や、夏場のライド後・・手入れをしていない方は

乗った後の手入れをしっかりしましょう。

 

フレームは一番大事な部分です。

大切に。

 

 

 

ではでは。