久々のアップです。
今年もオフトレのモチベーションアップ企画 ・・・
「 彩湖ハーフマラソン ・ 宇都宮餃子ツーリング 」 に行ってきました。
雪の具合が気になったので、前日の金曜日の夜は高坂サービスエリアで車中泊し、
時間に余裕を持って、彩湖・道満グリーンパークへ。
ツアー参加者は９名。
全てハーフマラソンへの参加ですが、自己ベストを狙っていきます。
自分は目標の１００分切りを目指し、よーいどん。
前半からいつも以上のハイペースで進んでいくものの、
心拍は１６０〜１７０bpmを上げ下げ。
キロ ４：２０〜４：３０ほどで１周目（５km）を終了します。
「 今日は行けそうな感じ！！ 」 と心の中で思いながらも、
２周目は使う筋肉を少し変えて、ピッチを上げていく。
２周目は自分たちの集団のペースがあがり、ギリギリついていく感じ。
３周目は集団より離脱し、ペースを少し下げる。
４：３０〜４：４０くらい。
ラスト一周は、上げていこうと思っていたものの、
いきなり風が強くなってきて、アップダウン区間で４：４０ほどに落ちる。
ラスト２kmは我慢しながら走り、ラスト２００mから追い込んでスパートを。
やったぜ〜！！！！
ＰＢを大幅更新。
ハーフマラソン タイム １：３３：４２ 、 キロ４：２６。
全リザルト ・・・・ https://www.photolyst.com/events/247/results#panel_type_491
ゴール後は、ペースを作ってくれた金子セイちゃんと記念写真を。
１１月中旬から、いきなりの大雪で今年はタイムアップができるかなぁ・・・と思っていましたが
スノーランイベントや、体育館での追い込みランなど、大雪でも頑張ってトレーニングしてきた結果が
しっかり出てくれて本当に良かったと思います。
ローラートレーニングは途中で飽きてしまうことが多いけど、
ランニングとのクロストレーニングのおかげで、ロードも春先からガツっと行けそうな気がします。
オフトレにいかがでしょ？？ 一緒に始めましょ。
マラソンの後は・・・脚がガクガクしていましたが、速攻アミノ酸・炭水化物を摂取し回復させる。
みんなが無事にゴールできて本当に良かったです。
オフトレとしては最高のランニング。
タイムが良かった方も、そうでなかった方も、来年はより一層の成長を目指して頑張りましょう。
戸田で温泉に入ってから、宇都宮へ移動。
高速で眠さが満載だったので、ＰＡで５分仮眠。
宇都宮のホテルへチェックインして、すぐに下調べした餃子屋へ( ´ ▽ ` )ﾉ
いやはや・・・・染み渡りますなぁ。。。
ブリッツェンの監督・選手たちも来るらしい 「 味一番 」 さんへ。
餃子が安すぎて、たくさん食べて、たくさん飲んで、一人 ￥２５００ほど。
安すぎる！！！！
また来年もここで決定。
マラソンの疲れがすごいので、夜はさっさと寝る。
翌日 ・・・ 朝８時。
翌日は、いつも一緒に展示会を回る 「 じてんしゃの杜 」 の池本さんにお願いして
モーニングライドへ参加をしてきました。
マラソンの筋肉痛を和らげる リカバリーライドペースが最高に気持ちよい。
５０km地点の茂木駅前あたりまで。
ランチは、茂木の名店 「 そば広 」 さんへ。
そば・天ぷらともに最高でした。
こんな美味しい天ぷら食べたのは・・・いつぶりだ？
うますぎました。
８０kmほどのリカバリーライドを終えて、無事にじてんしゃの杜へ到着。
池本さん、ライドに参加された皆様、ありがとうございました！！！
帰りは・・・壬生の道の駅でお土産を。
夜のつまみは、しもつかれ。
見た目がグロいが、大人の味で栄養満点。
荒巻鮭の頭と、残り物の野菜、節分の豆まきでつかった豆などを大根おろしで混ぜたもの。
家々で全く味が違うらしい。
去年もここで買ったような。
￥４００です。 宇都宮に来た際は、壬生の道の駅（高速ＰＡ）でどうぞ。
という感じで、今年も楽しいイベントでしたので来年もこの時期の楽しみでやっちゃいましょう。
身体がバキバキですが、回復させながら頑張って仕事開始！！！
ではでは・・・・また明日。
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