朝４時半起き。
またまた結構積もっちゃいました。。。
１０ｃｍくらい？
しばらくロードはお預けっぽいですね。
で、朝ローラー３０分 リカバリーやって、今日は重点的にストレッチを。
いつものこれです。
ごろごろボール。
こんな感じでマットの上でやってます。
ローラー後に４５分ストレッチをみっちりやって終了です。
あと２週間ほどで、ＴＯＫＹＯエンデューロ。
その翌週は・・・実業団が始まるわけですが、しばらくローラーでゲホゲホやりましょう。
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明日は 「 新潟県自転車乗り 大新年会 」 です。
お店のほうは、１６時で閉めさせていただきまして、スタッフ４名で参加させていただきます。
参加人数は約８０名ほど。
１８時開始となっておりますので、参加の皆様は１７時４５分ごろにはご来場をよろしくお願い致します。
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今日は以上です。
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フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
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