朝４時３０分おき。
筋肉痛がひどくて、２度寝する。。。。
ライド後のプロテイン、シャワー後のオイルマッサージ、筋肉に効く食材など・・・
やることはやっているつもりなんだけど、何かが違うようだ。。。。
よく走り、よく食べ、よく寝る。 これがベスト。
できることなら、たっぷり寝たい・・・。
朝練は少し遅くなって、７時３０分近くからリカバリーライド開始。
かなり涼しい朝。 というより、寒い感じ。
今日はリアクトと、シューズにＧＩＲＯでした。
最近の暑さで、どんなシューズでも熱く感じる足の中。
汗が靴下について、シューズに入り ・・・ ビッチャビチャになるため、
少しでも涼しくなるようなシューズが欲しくなります。
マビックの最高峰スケスケシューズなんか、この夏に最高のアイテムなんじゃないかなぁ・・・と。
ＧＩＲＯのプロライトなども、スケスケ軽量だなぁ・・・。
足がむくんでいて、パンパン。
ただ、数日前よりマシになってきました。
明日も、朝にのんびり１００kmくらい走ります。
ダイエットしたい方は、朝７時にお店に集合お願い致します。
４３・２km 、 １：２１ 、 ２２６ｍＵＰ 、 ＮＰ２０３Ｗ 、 ９２３ｋｊ 、 消費カロリー９１９ｋｃａｌ。
今年も全日本最速店長選手権の案内がきました。
今年は、９月１９日（水）。
会場は、いつもの成田・下総運動公園。
前日から行って、うなぎ食べて・・・・
レース当日は、朝練して、自走で会場まで行って、レースして、自走でホテル戻って、
夜の店長選手権も盛り上がりましょう。
今日のトレーニング後は、長岡市営スキー場へ。
まっぶしー。
この後・・・土砂降りにあうわけですが・・・・。
今回、コーステープを使いまわしたので、シマノの文字があんまり見えないところもありますが、
経費節約ってことで、よろしくお願い致しますm(__)m
ＭＴＢイベントを立ち上げて、３年。
今回で実は・・・１０回目なんだよね。
２０１５年 ・・・ ２回開催。
２０１６年 ・・・ ３回開催。
２０１７年 ・・・ ３回開催。
２０１８年 ・・・ 今回が２回目。
次回、１０月後半に開催するイベントは、スペシャルゲストをご用意しておりますので
皆様のご参加お待ちしております。
ではでは・・・・また明日、アップします！！！！
◎お知らせ
◎ 「 移転９周年記念 ＳＡＬＥ 第１弾 ビンディングシューズ・ヘルメット 」
◎ ２０１７モデル ロードバイク 「 入れ替えＳＡＬＥ 」 開始！！！！
「 こちらから 」
女性モデルもあります！！ 「女性応援キャンペーン」 スタート！！！！
◎ マウンテンバイク特集！！ ２０１８年おすすめニューモデル ＆ ２０１７年 ＳＡＬＥバイク。
「 こちらから 」
◎ ２０１８ ロードバイク おすすめ・厳選 ピックアップ パート１。
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◎ ２０１８ ロードバイク おすすめ・厳選 ピックアップ パート２。
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◎ フィンズ オンラインショップ開始！！！！
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
載っていないものがあれば、メールでもご注文可能です。
↓ ↓
お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在９２０名ほど。）
よろしくお願い致します～（^O^）
