朝４時起き。
ビジネス勉強からの、朝ローラー。
１０分くらい試乗用のハイブリッドローラーをやってみました。
フロント周りが少し動いてくれるので、通常の路面走行時に近い感覚で走ることができます。
３本ローラーでは、しっかりと安定させて走らなければいけないため気を抜くことができませんが、
これだったら、固定ローラーと、３本ローラーの良いとこ取りで最高ですね～。
負荷もかなり高いところまでいけますので、実走に近い状態でのパワートレーニングも可能です。
ご購入を検討されている方で、試乗したい方はお気軽にスタッフまでお問い合わせください～☆
で・・・ １０分やったら、３本ローラーに戻し・・・・笑
高回転練習。 １１０～１２０ｒｐｍをメインに、３分だけ頑張ってみる。
３分 ・・・ １５１ｒｐｍ 、 ＡＶ心拍１６７ｂｐｍ 、 最大心拍１８６ｂｐｍ
昨年はパワーメインのトレーニングだったけど、
今年の１月～２月は、高回転インターバルで基礎ベースを作り上げていきましょ。
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「 チーム移籍情報 その１ 」
チームフィンズに新たに加入する選手をご紹介します。
・・・笑 変な画像で申し訳ない。。。 これしかなかった。。。
私の左隣にいます、新潟の小出出身 坂大くんです。
昨年はチームオーベストのキャプテンとして 「 Ｅ１ 」 で走っていました。
今年の２月より新潟に帰郷し、２０１６年はチームフィンズの一員として走っていただきます。
レースの出場機会としては、昨年より少なくなる可能性もありますが、
がんばってもらいましょう。
いろんなチーム移籍情報がある中で、チームフィンズとしては人数がプラスとなります。
皆様の応援よろしくお願いいたします。
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昨年の実業団レース前や、県選手権のアップ（ローラー）でよく聞いていた曲。
「 Ｌｅａｎ ｏｎ 」 ・・ Major Lazer ＆ DJ Snake
https://www.youtube.com/watch?v=YqeW9_5kURI
爆音で聞きながら、気持ちを高めていました。
年末、魔裟斗 VS ＫＩＤ で、ＫＩＤの入場曲にこれがかかり、お酒＆眠気とバトル。
で、試合終了後・・・すぐ爆睡。
気持ち高める曲、大事っす。
今年は何を聞こうかな。
ではでは・・・また明日！！
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☆ 実業団 チームフィンズ メンバー募集中 （ 締め切りは１月初旬まで ）
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２０１６年２月２７日（土） 「 新潟県自転車乗り 大新年会 ＆ 懇親会 」 開催決定！！！
会場は、長岡駅から徒歩５分の 「 壱勢 長岡店 」さま。
新潟県在住・出身の方でスポーツバイクが大好きな方ならだれでも参加ＯＫです！！！(^^)/
詳しくはブログのリンクをチェック！！ ↓
http://blog.goo.ne.jp/fins-blog2_1980/e/0760ae31741e81cb9f7cf1684e72f4ab
☆ 来年の２月いっぱいまで 「 メールやＦＢメッセンジャーでのパーツご注文をお受けいたします！！ 」
￥１００００以上のご注文で送料無料キャンペーンやっていますので、ぜひリンクをチェックしてみてください～(^_-)-☆
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/e1e98e8eea790cbf66d563cb2f5d448c
お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在６７０名ほど。）
ご登録よろしくお願い致します(^O^)
