朝４時３０分、目覚ましなる。
二度寝。 ５時３０分おき。
ダッシュで支度をする。
今日のトレーニングは、沖縄へ向けての地脚作り。
ここ最近、ＬＳＤやロングライドをほとんどしていないメンバーもいたりして、
これじゃいかん・・・と思った次第。
というより、南魚沼ロードで自分の脚の弱さを感じたこともあり、
じっくりとこの１ヶ月をロングライドベースで脚を作っていこうと。
ルートは ・・・・
お店 〜 土手 〜 岩室 〜 間瀬 〜 海沿い 〜 石地 〜 安田 〜 田島峠 〜 小国 〜 越路原 〜 お店
間瀬への峠はバトルで。
先着。
田島峠 ・ 越路原も先着。
１００km過ぎたあたりから、脚がしんどくなってきているメンバーもいて
やっぱりロングライドをやらないといけないなぁ・・・と感じました。
しんどかったメンバーは、禁酒・減酒・トレーニング増・週末のロングライドを徹底し、
ツールドおきなわへ挑んでください。
ロングライドの後は ・・・ お腹もペコリー。
今日は近くにできたばかりの本場カリー屋さんへ。
マナカマナ。 噛みそうです。。。
メニューが安すぎて、激混みでしたが ・・・ 注文後３０分してようやくカリーが到着。
でけぇ・・・・。
ちなみに、ジュース・スープ・ナン・ご飯はおかわり自由。
そんでもって、８００円（税別）は安いでしょ。
辛いの苦手なんだけど、みんなが辛口を頼むから ・・・ 頑張って中辛を注文。
中辛でも激辛ですよ。。。まじで。
口の中でファイヤーしていて、何度もマンゴージュースとラッシーに助けていただきました。。。。
ナンが大き過ぎて、おかわりしなかったけど・・・・おかわりなしだと７００円。
一つ一つ作っているみたいで、時間がかかるけど本当に美味しいです。
今度は、甘口にします。
またロングライドの後や、沖縄のあとにでもカリー企画しましょう。
明日はモーニングライド中止ですが、明後日の月曜祝日は、朝７時からまたロングライドします。
今回のコースにするかは集まり次第。
平地メインで今日より緩めにしますので、ご参加ください。
ではでは・・・・また明日〜。
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