朝５時に起きて、何故か二度寝。
５時半に目覚め、ダッシュで着替え、６時ちょい過ぎ練習開始。
今日の東山はたくさんいたなぁ・・７人くらい？見ました～。
身体の疲れもあり、明日のロングに備えて１時間のリカバリー走。
平地２周 高回転。 山岳２周 リカバリーダンス。 軽くスプリント。
で、見にくいけど、７８５ｗでした。
パワー弱・・。これじゃ、加瀬にも負けますわ。
がんばります・・。
ガーミンのメーターを使っている方は、ＰＴいかがっしょ？
お貸しいたします。
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チューブレスホイール＆タイヤ。ＬＳＤの必需品と言ってもいいかもしれません。
例えば・・自分の場合ですが・・
１５０ｋｍ を 硬めのホイール ＆ クリンチャー ６・５気圧 で走るのと、
２００ｋｍ を ＤＡ Ｃ２４ ＆ チューブレスタイヤ ５・５気圧 で走るのでは、
後者（Ｃ２４チューブレス）で走ったほうが疲れが少ない感じがあります。
（ほとんど同じコースで。アベレージはほぼ一緒。）
風の影響などもあるかもしれませんが、
それだけロングライドではチューブレスタイヤの恩恵を受けることができると思います。
普段の練習も、できる限り疲れを少なくして毎日練習したいという方にもお勧めですね。
チューブレスホイール＆タイヤの試乗ホイールもありますので
ＳＴＡＦＦまでお聞きください。
ではでは、明日は天気も回復したみたいなので
２００ｋｍ目指してロングへ行ってきます～(*^_^*)
