朝５時起き。６時開始。
東山 平地周回 ３周 ＋ 山岳 ３周。 ４０ｋｍ。
基礎を再確認するために、平地での高回転練でハム強化。
そして山はリカバリーダンス、ＳＦＲ、アタックダンスを織り交ぜ、３周。
帰ってからはお腹が激減り～だったので、いつも通り、２合のご飯❤。
キムチにタマゴ、納豆・・。あぁ、最高。
今日も一日がんばって仕事できそうです。しゃ。
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新たな芽を育ててます～。
去年の今頃、左鎖骨をポッキリやってから
何かをやろう・・と思って始めた家庭菜園。
家庭菜園というレベルではなく・・正直ただ植えているだけなんだけど、
去年はナスが山盛りできて、夏の時期にはおいしいお酒の肴になってくれました。
今回はナスにキュウリ、パプリカ、ししとう、トマトの５種類に挑戦。
夏になったら、ＢＢＱしながら自分の作った野菜を食べて・・ビアで消毒・・あぁ楽しみら。
成長記録をつけていきまっす。
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ポジション、フォーム、ペダリング・・自分の考えるところ、ある程度行きついたらしい。
・・なので、ようやく着手します。
「ＰＴ」 （パワータップ）。
プロ選手とのパワーの差を感じた全日本選手権。
上り、下りとも差が歴然・・。
がんばってパワーつけます。
水曜はロング行けるかなあ・・。
水曜だけ微妙な天気なんだよなぁ・・。
雨でも乗るかな・・。
ではでは、連休後、疲れがたまっている方もいるかと思いますが
がんばって仕事しましょ！！！(^^)/
