一時間40gの体重が…函館～北斗市

写真は函館駅前、棒ニデパート４階紳士売り場で、担当の山崎さんによる洋服仕立て採寸風景です。

今日の日曜日は北斗市市長選挙の投票日です。
投票を済ませてから久々に洋服新調のため採寸に行って来ました。
採寸では166cm、59kgの体型…これは30年前と全く変りません。
体型は変らなくとも見た目が変っています。
採寸する山崎さんとはつくりが違うのか…

体重管理は補給熱量と放出熱量を意識すればさほど難しくありません。
人の身体は、生きるために生存必要エネルギーとして、寝ている時も平均約50kaclの熱を放出していると言われます。食べ物で身体の中に溜め込んだ脂肪や蛋白質などの栄養分がエネルギーとして燃焼されます。
その消費熱量を体重換算すれば時間当り約40gの体重が減る事になります。
つまり、一日24時間、全くエネルギーを摂らなければ、何の運動もせずに24×40＝960gと１kg近くの体重が減ると言う事です。

しかし、100kcal（ご飯一杯約200kcal）のエネルギーを運動で燃焼させるには30分以上ものジョギングが必要と言う事です。摂取したエネルギーを運動で燃焼させるのは容易な事でありません。つまり、常に自分のエネルギーの収支計算を念頭に入れてカロリー摂取の量を意識すべきでしょう。

当社のファースの家は家の中に溜め込んだ熱（日射熱取得量や生活発生熱など）の熱損失計算をしっかりと住宅システムとして組み込んでおります。取得し過ぎればオーバーヒートとなって暑過ぎ、不足すれば寒くなります。家の熱収支も人間の体重と同じです。

夕方になって北斗市は雨脚が強くなりました。
市長選挙の投票も間もなく終了して、今夜半には新しい市長が決まります。
その行方を気にしながら、今夜もメール問い合わせの返信を行います。
デスクから見える函館山の頂きの灯りが…チラッ！…アッ消えた…
ファースの家