3月2日

午前はパワトレ組とロード組で分かれて練習をしました。
ロード組は42号を。80キロ パワトレも80キロ

午後は4キロインターバルと1キロインターバルを分かれてもがきました。60キロ
昼からは寒くなってきましたが、しっかりともがけました。

3月1日

28日はオフ。

今日は雨で各自ローラーでメニューをこなしました。
午前2時間、午後1時間乗りました。
朝は4分もがき。昼は各自メニューを決めてやりました。