森

11/25
サーキット
ウェイト
11/26
合同練習
トレラン
高井に道案内 9'18 9'59
目指せ8分台
11/27
サーキット×3
11/28
休養日
11/29
ウェイト
腕立て
腹筋
背筋
アームカール 20kg
スクワット 60kg
デッドリフト 30kg 40kg
11/30
サーキット×2
ピストのチェーンにオイルをさした。
12/1
ピスト ローラー 30m
母親がやって来てトレランに行けなかった。
12/2
ウェイト
腕立て
スクワット60kg
デッドリフト20kg 10kg
ピスト ローラー
12/3
合同練習 タッチフット
OB会
自転車競技部誕生の話などが聞け非常に為になった。また、OBさんが僕らの活動をしっかりと見て下さっていることが分かりもっと精進せねばと思った。