三浦

12/31
休養日

1/1
休養日

1/2
瑞穂⇆モリコロ(62.3km、27.9km/h、131bpm)
・モリコロ周回(5km) 試走、全力走×2、ダウン

1/3
瑞穂→西浦→蔵王山→伊良湖→浜松
(207km、29.8km/h、132bpm)

1/4
休養日
v
1/5
筋トレ 3set

1/6
自宅⇆渦森台(16.7km、21.3km/h、138bpm)