松井

11/21
オフ

11/22
パワーマックス
ミドル×2
無酸素パワーテスト×1

11/23
兵庫の記録会

11/24
ロード
亀岡の登りでもがき×10

11/25
ピストローラー
10秒×10
20秒×5
30秒×5回

11/26~28
イブ祭

11/29
丹波までロード

11/30
軽くロード
登りで刺激入れ