森

2/1
ウェイト
腹筋
2/2
休養日
2/3
ピスト ローラー
2/4
ロード 70km
リアディレイラーがいかれポンチになっており、練習中にディレイラーがふっ飛んだ。
修理しないといけないと思うと頭が痛いが人の優しさに触れることが出来て良かったとは思う。
2/5
サーキット
2/6
ウェイト
腹筋

高井 1月

1/28、29
・OFF
→(2時間勉強+30分rest)×4セット
合同練参加できず申し訳ありません。

1/30
・ウエイト
→オフトレ前と比べて大分筋力がついたと思う。フォームも身についてきたしこの調子で頑張りたい。

1/31
・OFF
→試験勉強

2/1
・ピストローラー
→試験勉強の気分転換に。きれいな回転を意識。今日から2月、そろそろロード練習も始めたい！

2/2
・OFF
→試験勉強ラストスパート……

2/3
・ピストローラー→自重筋トレ
→本日でテスト終了！睡眠不足で全く練習に集中できなかった。
明日からは勉強から自転車に切り替えてしっかり練習に取り組みたい。

2/4
・合同練
今出川→1号線→信楽→今出川(140km)
→久しぶりのロードで基本的なことが最初スムーズにできなかった。2月はしっかり乗り込みたい。

2/5
・ウエイト
→雨だったので今出川でウエイト。

2/6
・OFF

2/7
・今出川→田辺→大正池
→大西さん、途中から中野さんと。
大西さんに基本的に前をひいてもらっていたが、それでも風が強く寒かった。
その後先輩方に手伝ってもらいながらステムの長さを変更した。前よりいい感じ、ありがとうございました。