ミズモト

12/6
サーキット×3

練習とても、スムージー

12/7
トレラン
家の近くのオフロードで
2時間

もう少し、登りが欲しいかな？

12/8
サーキット×3
ウェイト

よい追い込みができた

12/9
オフ

12/10〜11
リーキャン

リーダーの方々のよい話を聞くことができた！リーダーは大変だぁ…

12/12
大文字山でトレラン
インターバル30s×15

何度やめようと思ったことか…

12/13
サーキット×3

最近いい感じ！

12/14
大文字トレラン
2往復
1h

やっぱり大文字山しんどいっすわ
あと、今日は崖から落ちかけた…

12/15
ウェイト

足に心地よい刺激