美山ロードレースレポート 渡部

5月29日(日) 美山ロード 晴れ

一周10km×7周

目標：なるべく前で完走

結果：6周でＤＮＦ

～レース～

アップはコースを一周試走したのち20分前まで30分ほどローラー。

スタートは前のほう。

１周目から４周目までは集団の中盤にいた。
補給は全くとらず、水分はあまりとらなかった。
４周目の最後の平地の立ち上がりなどで足に違和感が出始める。

５周目の平地で右端から一気に前に行き、集団の20番目ぐらいに。
しかし、登りで足がつってしまい集団の後方に下がってしまう。
登りきったが、下りでまた足をつってしまい平地で集団からちぎれる。

６周目はせめて完走はしようと走ったが、スピードが出なかったのと、何度も足が回せなくなったりして、最後にきられてしまった。

～反省～
アップで十分体を温めたし、朝にストレッチもしたので、足がつってしまったのはレース中に原因があったのだろう。
登りでは足を回すというより踏んで登っていたので足に疲労が溜まり過ぎてしまった。
また、違和感が出始めるまでに水分をあまり摂取していなかったのがよくなかった。

集団の前で走ろうとレース前には考えていたが、実際には集団の中盤にいただけになってしまった。
Ｃ１でのレースということで気負いしすぎて、消極的になりすぎた。
足をつかってでも前に出たほうが結果的には楽に走れるとわかってはいたが、出来なかったのが悔やまれる。
個ロードでは必ず集団の前の方で走り、完走を目指す。