♪た～くさん食べました。
グレープフルーツ！
でも、おめでたでは、ありません。
試してみました、ダイエット！！
今月の13日の、日本肥満学会でも、大阪大の研究により、グレープフルーツの香りに、ダイエット効果があることが、裏付けられたそうです。
グレープフルーツの精油を10分間ラットに嗅がせると
脂肪が分解され、血中のグリセロール濃度が２倍以上上がり
体温が上昇し、脂肪が燃焼するそうです。
嗅いだものは嗅がないものと比べて、５％の体重低下がみられた。
グレープフルーツの香りを嗅ぐだけで、脂肪燃焼！
これは、やってみるしかないと先週はじめてみました。
基本的には、毎食事の前にグレープフルーツの香りを３分嗅いで
１個食べる。食事制限は無し。（私は、朝、晩実行！）
なんか、楽そうかな…と思ってはじめましたが、グレープフルーツは
そう好きでもないし、すきっ腹には、チョッとキツイ！
こんなに食べると、私の汗はきっと、グレープフルーツの香りかも～
と思うくらいでしたが、結果は、７日間で１キロ。
最初の２日間くらいで、落ちてそのまま減らなかった。
どうなんだろ～、１週間で１キロは…
最近流行の、スープダイエット(レシピはあるの）は、１週間で確実に
５キロは落ちるらしい。
会社の同僚も、辛い、精神的にも変になりそうと言っていたので、
私にはムリだわ。あとは暫らくグレープフルーツの精油の香りを
嗅ぐのを続けてみたいと思います。
ＰＳ…ラベンダーはグレープフルーツとは反対の作用を及ぼし
脂肪を蓄積させるそうです。
トータル
そう、ストレスが溜まります。
食べたいものも、チョッとガマンしなくちゃと思うのがね。
最近は食事や準備以外は、なるたけキッチンには近づかないようにしています。
キッチンにいると、知らず知らずに何か食べてるのよね。
危険！！
寒天おぼえていたわよ～
いつ、ブログでUPされるか、楽しみにしてました。
寒天は、あまり効果が出ないってことでいいのかな。
そのあるあるの体操知りたいな～
やっぱし私には無理って事わかったわ。
ストレスが（笑）たまりすぎちゃうのよ（再爆）
あきらめるのも人生。でも、これからもバンバン試すわよ。
長続きはしないけどね。
それがねえ、やってはいるんだけど、取り立てて書くこともない
まま何ヶ月？
１週間前から「あるある」の体操にこっそり切り替えてます(^^;)
４７キロまで落ちたのね。
ラベンダーを嗅がなければ、もっと体重が落ちたか気になるところだけれど。
黒酢は体にいいのね～疲れにくくなるのはいいけれど
私は、匂いが耐えられないわ。
あ～わかりますよ。
まず最初に、胸から痩せるみたいです（笑）
痩せて欲しいとこは、なかなか痩せなかったりするのよね。
食前に１個は、匂い嗅いでいるうちに、なんか気持ち悪くなる。まずご飯食べたいのに、グレープフルーツか～て感じですね。
最近、脂肪が多いのです。
でも、１キロがやっと、あと2キロ痩せればね。
脂肪燃焼スープを１週間はキツイので、3日間やろうか、
悩んでます。
ラベンダーは私も最近知りました。
いい香りだし、効能もなかなかいいものがあるのに…
残念！
２～３個も食べられるの、スゴ～イ！
私は1個がやっとよ。
食べるときは、臭いをクンクン嗅いで、3個も食べたら、
かなりいいせん、いくのじゃないかしら。
１週間で1キロは上出来かな…
心配してくれて、ありがとう！
高血圧はありません。心配なのは貧血だけなの。
グレープフルーツはズッシリ重いのが、美味しいのよね。
5～6個買うとチョッと重いわね。
アメリカだと、日本より安くて、美味しいだろな～☆
秋は、美味しいものが沢山あるでしょ。
ついつい食べてしまうのよね。
スイーツの誘惑も多くて…気が付くと体重が～
グレープフルーツは、おりこうさんです。
老化防止、悪玉コレステロールの低下、ストレス解消、疲労回復、風邪、がん予防など…の効果もあるみたい。
ところで、寒天ダイエットはどうなった？
9月に行った韓国で美味しいものを食べ過ぎてから、
体重が増え始めました。
mcnjさんも韓国で、美味しいものを召し上がって、いらっしゃるのでしょう。
帰国されたら、試してみて下さい。
夏に４７キロまで体重が落ちたところで終わりにしました。
黒豆の痛むのが早くなってしまったので（言い訳～）
今は１キロ増えて４８キロに^^;
また始めようかな。
黒酢は毎日飲んでいて疲れにくくなり体には良いけど
私の場合、体重は落ちないみたいです。
一週間で１キロの減量に成功したのですね!
ココアさんは最初から脂肪が少ないから数字に表れにくいのではないですか?
ラベンダーの香りが脂肪を蓄積させてしまうなんてビックリ!!
安眠を誘ったりリラックス効果があるけど、そんな落とし穴があったとは・・・
でも香りをかぐなんて、かいでるだけなんてー
きっとその後大量に食べてしまうわ。
ほっとくと2個も3個も食べてしまうのよ。
くすん。
一週間で1キロはすごいんじゃないかなぁ。
減ったというだけでも。
私も始めようかな～
だけど買うと結構重たいんだよね～
ん～元気があったらにしよっと☆
そうそう
だけど高血圧とかありませんよね？？？
高血圧の方はグレープフルーツはダメなんですよ～
ちゃんとお医者様の診断を聞いてくださいね
何となく心配になったEmmaでした
あんまりしなくていいような気がするんだけど？
それにしてもグレープフルーツ、好きじゃないのに毎朝１個
がんばって食べるのはえらいぞ！！（笑）
グレープフルーツの香りは自律神経にもいいとか？
季節の変わり目なんかにすぐめまいがする私は、それを聞いて
クンクン嗅いでいたことがあります。
おりこうなのね、グレープフルーツ♪
それにしても・・・え゛っ！ラベンダーは逆効果？
やばい！！気分が落ち着くと聞いてウチのあちこちにある、
ラベンダーのポプリにラベンダーオイル(;^_^A
さっそくグレープフルーツに変えよう！
watasiha, daietto niha amari kansin ha nainodesuga, saikin , sitappara no deguai ga kini
narimasunode, sassoku jikkou site mimasu.
黒酢くじけそうなの？がんばって！！
グレープフルーツが、苦手だと毎食１個は、キツイかも…
だったら、グレープフルーツのアロマオイルを嗅いでみたらいいかもよ。
ＴＶで嗅ぐだけで、サーモグラフが、赤くなるのみました。
体温が上昇して、脂肪が燃焼するみたい。
でも、琴之ちゃんは、ダイエット必要なさそう！
危険です！！
もう嗅ぎません！！
私もグレープフルーツは苦くてちょっと苦手なんですよね（＾＾；
でも嗅いで食べるだけなんて簡単～♪
私は黒酢がもう嫌になってきてくじけそうです（T＿T）
ね～ちょっとマユツバものかと思いましたが、学会でも証明されたみたいなので、やってみる価値があるかと思います。
グレープフルーツはダイエット以外にも、体にいい効能が沢山あるみたいです。
もう、家中グレープフルーツの香りだらけにしたいぐらい…
辛さがあまりないから、続けられそうなのが、いいでしょ！
グレープフルーツが好きならお奨めです！
それほど辛くはありません。
脂肪燃焼スープダイエットは、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、キャベツ、ホールトマトを煮込んだ物を食べるのです。
日ごとにスープと果物の日とか、スープと野菜の日とか、
スケジュールが決まってます。
決められたものしか食べられません。
詳しいことは、今度機会があったら、ＵＰしますね。
そう、ビックリして、ラベンダーＫさんにはお伝えしなくては、
と思っていました。でも、皆がそうなるわけでもないので、
鵜呑みにしなくても、大丈夫よ。
私は、去年も秋がピークで体重が増えました。冬に体重が落ちて、ずっと維持してたのだけれど、１キロ増えたので、慌てました。このまま、増えそうな予感だったので…
出来ればあと２キロ…
今、脂肪燃焼スープダイエットのレシピとにらめっこしてます。
３日間でも３キロに目が奪われてます。
そういえば、黒豆ダイエットのその後は、どうですか？
グレープフルーツを嗅ぐだけで、なんて。
わたし、グレープフルーツ大好きだもの。
早速明日買い込んできます！
１週間に１キロでも凄いじゃないですか。
５キロは、ちょっとおかしいですよ。やりすぎです。体にいいわけないですよ。
調子よくどんどん落ちていく、というわけじゃないかもしれないけど、続けてみるのいいんじゃないでしょうか？
あ、お台所の洗剤、グレープフルーツ入りっていうのも、買ってこようかしら？
スープダイエットの1週間５キロ減にも、興味津々！でも、
栄養バランス的にはどんな感じなんでしょう？気になります。
だから私の脂肪は減らないのかしら・・ (>_<)
どうしよ～、ココアさん^_^;
グレープフルーツダイエットは初めて知りました。
１週間で１キロはココアさんの体重ならよいのでは！
今後どのように変化するかが問題ですね。
スープダイエットも気になります。
１週間で５キロは凄くありませんか！？