コスモスの季節

体験会のお知らせ

体と心が元気になる　健康ヨガ体験会

　　　　日時：9月29日（土）14時から16時まで

　　　　場所：イルチブレインヨガ立川スタジオにて

　　　　参加費：一般の方1000円

　　　　持ち物：動きやすい服装

こんにちは　イルチブレインヨガ立川スタジオです

ここ数日は風が急に冷たくて、「秋」の気配を感じますね

今週末、30日は中秋の名月ですし、先週末はお彼岸の中日でしたから、そろそろ秋風の吹く時期でもあります。

立川の秋といえば、やっぱり昭和記念公園のコスモスでしょうか？

昭和記念公園HP

コスモスの開花はまだ始まったばかりみたいですね。

毎年、満開になると本当にたくさんの人が訪れる場所です。

 

立川周辺では彼岸花もちらほら見かけるようになりました。

この近所で彼岸花で有名なところと言えば、あそこ！巾着田ですね。あちらはまだ花は咲き始めのようです。

巾着田も毎年凄い人出ですよね。

 

秋は食べ物も美味しく、気候も過ごしやすくなります。

体を大事にして、元気に楽しい秋を過ごしましょう

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます　どうぞ良い一日を

 　　　　　　　　　

イルチブレインヨガ立川スタジオ

042-527-6820

東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F　　立川駅北口　曙橋近くのグランドホテル沿いです。　

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残りわずか！ 9月「健康増進普及月間」の入会金半額キャンペーン

体験会のお知らせ

体と心が元気になる　健康ヨガ体験会

　　　　日時：9月29日（土）14時から16時まで

　　　　場所：イルチブレインヨガ立川スタジオにて

　　　　参加費：一般の方1000円

　　　　持ち物：動きやすい服装

こんにちは　イルチブレインヨガ立川スタジオです

9月も残すところあとわずか！もう一週間も残っていないのですね

みなさま、9月のイルチブレインヨガのキャンペーンは覚えていらっしゃいますか？

イルチブレインヨガの入会金半額キャンペーン☆９月は健康増進普及月間

 

イルチブレインヨガは9月、「健康寿命をのばそう」をテーマに、お得な新規入会キャンペーンを行います。通常8,000円の入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1カ月間レッスンに通い放題になるフリーパスが1万円になります。ぜひこの機会に、「新世代の健康ヨガ」として人気を集めるイルチブレインヨガを体験してみてください。

今や日本は世界一の長寿国。平均寿命だけを見ると、だれもが健康的に暮らしているように思えます。しかし、平均寿命の数字だけを見て喜んではいられません。その理由は、長生きしている人の多くが、病気や体の衰弱に悩みながら生活をしているからです。どうせ長生きするなら、元気に楽しく生きたいですよね。数字上の寿命ではなく、「健康寿命」をいかにのばしていくのか。これからは、まさにそれが問われる時代。健康であってこそ、長生きをするほんとうの意義があるのではないでしょうか。

何歳まで健康でいられるかは、その人の生活習慣しだいともいわれています。とくに大事なのが運動です。毎日10分の運動ができるかどうかがが、健康寿命を大きく左右するのです。１日10分のエクササイズは、習慣になってしまえば、なんてことはないですが、習慣になるまでがたいへん。そこで、イルチブレインヨガでは、「ながらエクササイズ」を推奨しています。テレビを見ながらできる体操、電車の中で誰にも気づかれずにできる運動、普通の歩行の３倍の運動量になるウォーキングなど、イルチブレインヨガのながらエクササイズはさまざま。いずれも、生活のちょっとした時間を有効活用できます。

健康増進を目的としたエクササイズを行うにあたっては、自分の体力にあったメニューを選ぶことが大切です。自分にぴったりの運動をすれば、着実に体力がアップするだけでなく、「気持ちいい」という爽快感が得られます。爽快感は、「万病のもと」といわれるストレスの解消へとつながり、免疫力アップなどの効果が期待できます。逆に、自分の体力に合わないような激しい運動をしてしまうと、ストレスがたまり、持続するのが難しくなります。

厚生労働省では、9月を「健康増進普及月間」と定め、「１に運動　２に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ」と訴えています。イルチブレインヨガでは、健康増進普及月間にちなんで、9月限定のお得なキャンペーンを行います。全国のイルチブレインヨガのスタジオで、入会金が通常の半額の4,000円になります。さらに、入会から1カ月間レッスンに好きなだけ通える「通い放題コース」が1万円（通常1万5700円）になります。また、「敬老の日」をふまえ、9月中に入会された60歳以上の方には、ボディヒーリングを15分無料でサービスいたします。肩、背中、足の中から、お好きなボディヒーリングを選んでいただけます。

＜イルチブレインヨガの9月のキャンペーンの特典＞
１． 入会金半額　4000円
２． 1カ月通い放題1万円
３．60歳以上の新規入会者には、ボディヒーリング（15分）をプレゼント

▼全国のイルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はこちら
http://ilchibrainyoga.com

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます　どうぞ良い一日をお過ごしください。

 　　　　　　　　　

イルチブレインヨガ立川スタジオ

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