呼吸・瞑想「イルチブレインヨガ国立教室」 体と呼吸に意識を向ける時間自分と向き合う時間◆今ここ私◆を体感

東洋医学と脳科学を融合、誰でも出来る独自のヨガトレーニング。体・心・脳の健康を実現できるよう心を込めてサポート致します。

今日で最後!6月キャンペーン

2012-06-30 | 今月のキャンペーン

こんにちは イルチブレインヨガ立川スタジオです 今日で6月も最後です!ということは、今年も半分終わって、明日からは折り返しですね 7月になったら夏休みが始まるところもあるでしょうか?その前に身体も心もすっきりしませんか?

イルチブレインヨガの全国のスタジオで6月、新規ご入会キャンペーンを行います。

6月末までに入会された方にもれなく、今話題のダイエット本『ふりふりダイエット』をプレゼント! 

体を軽く揺らすだけで、ムリなくやせられるイルチブレインヨガ独自のダイエット法の紹介本です。

からだ・心・脳を元気にするイルチブレインヨガと、だれでも気軽にできるふりふりダイエットで、
幸せいっぱいの夏を満喫しましょう!


全国のイルチブレインヨガスタジオでは、ダンワールドのオリジナルの呼吸・瞑想や
ふりふりエクササイズが体験できる体験レッスンを行っています。

参加費は3,000円(ネットから予約で2,000円)。

ヨガ未経験の方でも十分に楽しんでいただける内容です。

体験レッスンの当日に入会いただいた方は、最初の1カ月に何回でもスタジオに通える「フリーパス」を
1万円(通常 1万5700円)に割引いたします。

詳しくはスタジオにお問合せください。


6月のイルチブレインヨガの入会キャンペーンでは、ふりふりダイエットのトレーニング方法や効果がズバリ分かる解説本
『ふりふりダイエット』(イ・スンホン著、幻冬舎MC刊)をプレゼントします。

夏に向けてやせたいという方に、ぴったりのダイエット本です。


▼イルチブレインヨガHPはこちら
http://ilchibrainyoga.com

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▼イルチブレインヨガイベント情報はこちら
http://www.brainyoganews.jp

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます

          

イルチブレインヨガ立川スタジオ

042-527-6820

東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F  立川駅北口 曙橋近くのグランドホテル沿いです。 

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6月29日(金)のつぶやき

2012-06-30 | つぶやき

08:36 from Tweet Button
不眠の人におすすめの脳体操☆イルチブレインヨガの「つま先叩き」 blog.goo.ne.jp/brainyoga-tach… @brainyogatachiさんから

08:37 from web
今週もいよいよ金曜日!ファイト!

08:38 from web
7月の新しいスケジュールが出ますので、スタジオでぜひご確認ください。

by brainyogatachi on Twitter

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不眠の人におすすめの脳体操☆イルチブレインヨガの「つま先叩き」

2012-06-29 | 呼吸法・体操

こんにちは イルチブレインヨガ立川スタジオです 今朝の立川は梅雨とは思えないほどからっとしていて、さわやかな気候です。風も気持ちがいい!お天気も元気を後押ししてくれるようです!

今日ご紹介するのはこちらの体操です

不眠の人におすすめの脳体操☆イルチブレインヨガの「つま先叩き」

今日は、不眠でお悩みの方にぴったりの脳体操を紹介します。イルチブレインヨガの「つま先叩き」です。

私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています。とくに足は、人体の縮図といわれ、全身の各部位の健康状態を反映する「反射区」があります。

足の中で脳と直接つながっているのが、親指です。足の親指は「大脳」「脳下垂体」「脳幹」といった極めて重要な部位と関係しており、刺激すると、末端の毛細血管が開き、血行がよくなります。気エネルギーの詰まりも解消され、体がリラックスできます。
イルチブレインヨガの「つま先叩き」
イルチブレインヨガの「つま先叩き」は、両足をそろえた状態で、左右に開いたり閉じたりして、つま先同士をコンコンとぶつける脳体操です。つま先に意識を集中させることで、脳活性化が促され、健康的になります。睡眠を促す脳内ホルモン「メラトニン」の分泌がスムーズになり、夜ぐっすりと眠れるようになります。
イルチブレインヨガの「つま先叩き」

Let’s Try!
左右のかかとをピタリとくっつけ、リズミカルに足同士をぶつけてみましょう。

1.足をそろえます。
2.足をお互いにぶつけあいます。音が出るくらいの強さで!

Point! かかと同士が離れないようにします。

最初は少しずつ始めて、慣れてきたら回数を増やしましょう。毎日1000回ずつ行うといいでしょう。
イルチブレインヨガの「つま先叩き」

★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

全国のイルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はこちら

イルチブレインヨガイベント情報はこちら

 記事引用:http://www.brain-training.jp 

夜遅くまで仕事をしていて、寝つきが悪いという方、眠っても深く眠れないから疲れがとれにくいという方にも効果ありです。どちらも睡眠リズムが崩れているかもしれません。本来の睡眠のリズムを体が思い出すと、心地よい眠りと爽やかな朝が待っていますよ

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます

          

イルチブレインヨガ立川スタジオ

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東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F  立川駅北口 曙橋近くのグランドホテル沿いです。 

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6月28日(木)のつぶやき

2012-06-29 | つぶやき

09:12 from gooBlog production
「週末にうれしいサービス!イルチブレインヨガのウィークエンドキャンペーン」 goo.gl/lCxLg

by brainyogatachi on Twitter

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週末にうれしいサービス!イルチブレインヨガのウィークエンドキャンペーン

2012-06-28 | 今月のキャンペーン

こんにちは イルチブレインヨガ立川スタジオです 連日晴れて過ごしやすいですね!今日は週末のキャンペーンをお知らせします!

週末にうれしいサービス!イルチブレインヨガのウィークエンドキャンペーン

 

イルチブレインヨガのウィークエンドキャンペーン
イルチブレインヨガでは土日にヨガの体験レッスンを受けた方にもれなく「マッサージ20分コース」をプレゼントしています。週末のヨガ体験と無料マッサージで心身をリフレッシュしていただく特別企画。健康づくりの第一歩は、心身の癒しから!

「何か体にいいことをしなきゃ」とは思っていても、平日は忙しくてなかなか時間がとれないものです。イルチブレインヨガでは、平日に仕事や家事、育児でがんばる人たちのために、土日限定のキャンペーンを行います。体験レッスンを初めて受けられた方に、その場でマッサージ20分をプレゼント。イルチブレインヨガのトレーナーが、お客様のご希望や体調にあわせて足裏や肩などをやさしくもみほぐします。キャンペーンは全国のイルチブレインヨガスタジオ(一部を除く)で実施します。

イルチブレインヨガは、脳の働きを活性化させて、体と心を元気にする画期的なトレーニング。その基本プログラムが一通りならえるのが、「体験レッスン」です。時間は、1回70分。脳と体を目覚めさせる「脳トレーニング」や、心を安らぎへと導く呼吸法・瞑想法が体験できます。むずかしいヨガのポーズはありません。だれでもムリなくできるかんたんな動作で、血液や気エネルギーの流れをよくして、新陳代謝を改善。冷え解消やダイエットにもつなげます。これらの脳トレーニングに、20分のマッサージを組み合わせれば、たまっていたストレスやマイナス感情も、すっきり解消できるはず。

☆★☆ 土日限定!マッサージ20分プレゼント ☆★☆

【場所】全国のイルチブレインヨガ
※一部実施していないスタジオもあります。スタジオに直接お問合せください。

【内容】初めて体験レッスンを受けられた方に、マッサージ20分を無料サービス

【お問い合せ・申し込み】お近くのイルチブレインヨガのスタジオ

全国のイルチブレインヨガスタジオを検索!
http://ilchibrainyoga.com/studio/

★ ★ ★

イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

全国のイルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はこちら

イルチブレインヨガの体験談はこちら

 記事引用:http://www.brainyoganews.jp/ 

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます

          

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ILCHIブレインヨガ 国立教室 へようこそ!!

*3 月の健康講座*

健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』

参加費:1,000円

3/9(土) 14:00~
3/13(水)10:30~ 
3/23(土) 14:00~  

イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2F

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