8月 「初心者限定！」 腸と脳活性ヨガ＆瞑想体験会を開催します。
★日時：8月4日（日）10:00～12:00
8月7日（水）18:30～20：30
8月22日(木）10：00～12：00
8月24日（土）14：00～16:00
8月28日(水）18：30～20：30
★参加費 ：500円
★毎回 2名限定
暑い日が続いています。なかなか体調管理が大変と思われている方も多いのではないでしょうか。
心を癒し身体をスッキリする時間を持ちませんか？
そして、新しい事に挑戦してはいかがでしょうか。挑戦することが一番の脳活性化になります！
何歳からでも始められます。是非、この機会に体験してください。
・体を動かしたいけれど一緒にできるか不安
・体が硬い
・あまり体を動かしたことがない
大丈夫です。お一人おひとり 丁寧にサポートいたします。
★場所 ：イルチブレインヨガ国立教室
国立市中1-18-25 松岡ビル203 （富士見通り沿い）
★その他 ：動きやすい服装（更衣室 有り）、駐輪場有り
★要予約：042-505-6682
お問い合わせ、ご予約はお気軽に！
■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■
イルチブレインヨガで「今までにないリラックス状態」を体感できたという30代の女性の声を紹介します。
「コチコチの体が柔らかくなった」 ３０代 女性
「イルチブレインヨガを始めてから、コチコチに硬かった体が柔らかくなりました。
『今までずっと体が冷えて、緊張していたんだな』と感じています。
自分ではリラックスしているつもりのときも、実は違っていたのだと分かりました。
本当のリラックスを体感した気分です。おかげで心がいつも穏やかです」
☆ ☆ ☆
＜イルチブレインヨガで脳波をリラックスモードに＞ 健康でいるためには、
自分なりのリラックス法を身につけることが大切です。ストレスをいつまでも引きずらず、
心身をリセットする習慣を身につければ、気持ちも穏やかで前向きになれます。
自己リラクゼーション実現のカギになるのは、脳です。
脳波をリラックス状態にして、脳内を幸せホルモンで満たせば、心身の緊張は自然ととれていきます。
イルチブレインヨガのエクササイズをすると、脳波がリラックス状態の
「アルファ波」主体になることが分かっています。また、脳波振動（ネッパジンドン）などの体操や瞑想によって、
不眠や憂うつな気分が減ったという研究報告も出されています。
現代人なら誰しも抱える精神的なプレッシャーやストレスから自分自身を解放することができる方法の一つが、
イルチブレインヨガなのです。イルチブレインヨガでは、日々のストレスを解消し、
真のリラックスを得ていただくためのプログラムを提供しています。
"体験お待ちしています。"
ふらりと出かけた旅でも その行動の前に
旅をしたいという考えや衝動が まず起こります。
思考がエネルギーを引き寄せ 物質化・現実化するのです。
見える世界を作り出して動かすのは 結局のところ、見えない意識の世界です。
こうした意識の力は誰でも発揮できます。
すでに私たちの中に内蔵されている機能なのです。
意識の力を使いたいなら まず自分自身とつながりましょう。
一指 李承憲(イ・スンホン)
こんにちは。
すっきりしないお天気が続いています。
体調管理はいかがでしょうか？
最近は脳疲労を感じている方が多いと聞きます。
脳を休める、リラックスする時間を持ちたいですね。
＜気エネルギーの感じに集中している時、脳はリラックス状態になります。＞
今日はトレーニングの分かち合いをご紹介いたします。
イルチブレインヨガのトレーニングが生活の中で欠かせない時間になった
＊3
月の健康講座＊
健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』
参加費：1,000円
3/9（土） 14：00～
3/13（水）10:30～
3/23(土) 14：00～
イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2Ｆ
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