呼吸・瞑想「イルチブレインヨガ国立教室」 体と呼吸に意識を向ける時間自分と向き合う時間◆今ここ私◆を体感

東洋医学と脳科学を融合、誰でも出来る独自のヨガトレーニング。体・心・脳の健康を実現できるよう心を込めてサポート致します。

10月15日(木)のつぶやき

2015-10-16 | ライフパーティクル
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Solar Bodyになろう!

2015-10-15 | お知らせ

ソーラーボディになろう!

自然治癒力を回復し、自分自身の健康を自ら創造する

5・5・5運動法:「つま先たたき」「皿回し」「脳波振動」を各5分ずつの運動法

キャラクターをご紹介します。

とても簡単でしょッ!楽しい音楽に乗って リズムリズム!クンガクンガ!ルンガルンガ!

一指 李承憲著  ソーラーボディ より

 

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10月10日(土)のつぶやき

2015-10-11 | ライフパーティクル
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「皿回し・脳波振動・つま先たたき体験会」

2015-10-10 | 今月のキャンペーン

  10月後半体験会のおしらせ

   ◆TV.ラジオで多数取り上げられたエクササイズ。

        簡単なのに効果バツグン!「皿回し

   ◆脳波を安定させて自然治癒力をアップ。

        セロトニンの分泌が活発になる「脳波振動

   ◆不眠改善や血圧調整などで話題の「つま先たたき

   この3つのエクササイズを体験してみましょう!

   最後は呼吸・瞑想でリラックスします。

  [期待できる効果]

       肩コリ・腰痛・不眠等の体調不良改善

    自律神経調節、ストレス解消、老化防止 など。

   [日時]

        火曜日 13、27日(10:00~12:00)   

        木曜日 15、22日(14:00~16:00)

    土曜日 24、31日(16:00~18:00)

         日曜日 25日  (14:00~16:00)

    (内容説明とお茶の時間を含みます)

  [参加費]       1,000円

  [その他]      

   動きやすい服装、タオルをお持ちください。

   更衣室、マットあります。

   ぽかぽか、スッキリ!ぜひ体感してみてください。

   042-505-6682 イルチブレインヨガ国立教室 秋山憲子

 

 

 

    

    

 

 

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ilchi.jpより「希望の手紙」をお届けします

2015-10-10 | 希望の手紙

こんばんは。久しぶりに「希望の手紙」をお届けします。

   手のひら瞑想

        右手を肩の高さまで上げて

        手のひらを上に向けます

        金色に輝く美しい魂の器が

        手のひらの上にあります。                 

        その魂の器に

        いろんな重いものが乗っています

        イヤな記憶、忘れたい記憶もありますが

        守りたいもの、大切なこともあるでしょう。

        しかし、本当に自由になるためには

        いいことも悪いこともすべて

        空っぽにする必要があります。

        1、2、3、と数えれば

        右手の上にあるものがなくなると想像しつつ

        手のひらをゆっくり下に向けます。

        ゆっくりと手をひっくり返せば

        いろんなものが流れていきます。    

        執着しているすべてのものが

        砂のようにこぼれ落ちていきます。

        完全に流してください。

        自分は何かに執着していると感じられる度に

        この瞑想をしてみてください。

        どこにも縛られることなく

        一人で完全な魂になるのです。                  

            一指 李承憲

                                             

 

 

 

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ILCHIブレインヨガ 国立教室 へようこそ!!

*3 月の健康講座*

健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』

参加費:1,000円

3/9(土) 14:00~
3/13(水)10:30~ 
3/23(土) 14:00~  

イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2F

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