呼吸・瞑想「イルチブレインヨガ国立教室」 体と呼吸に意識を向ける時間自分と向き合う時間◆今ここ私◆を体感

東洋医学と脳科学を融合、誰でも出来る独自のヨガトレーニング。体・心・脳の健康を実現できるよう心を込めてサポート致します。

ILCHI 希望の手紙 錯覚

2012-04-30 | 希望の手紙

こんにちは イルチブレインヨガ立川スタジオです 4月最後の日、祝日ですね。スタジオも今日はお休みです。どうぞよいお休みを!

 

錯覚
利己心は錯覚からはじまる
自分に有利に見える選択をしたのに
結果はそうではない場合がとても多い

宇宙のエネルギーは無限だ
誰もが願うとおりに
引き寄せて使えるほど十分だ

他人の成功を自分の事のように喜ぶなら
そのエネルギーと自分がつながる
比べて妬み、嫉妬する必要がない

利己心は生存本能から生まれる
公心と良心は超意識から生まれる

どんな心、どんな意識が
宇宙エネルギーをもっと大きく
使うことができるのだろうか?

 

 記事引用:http://www.ilchi.jp/ 

 

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます

          

イルチブレインヨガ立川スタジオ

042-527-6820

東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F  立川駅北口 曙橋近くのグランドホテル沿いです。  にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 立川情報へこちらもクリックお願いしますにほんブログ村 健康ブログ ヨガへ

 

 

 

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地球との交流法①「樹木を想像して呼吸する」~李承憲著『セドナの夢』より

2012-04-29 | おすすめ★

こんにちは イルチブレインヨガ立川スタジオです 今日もいいお天気ですね。立川は昭和記念公園があるのと、GW中はフラメンコのお祭りが開催されるので、たくさん人がくるようです。気持ちよいお天気だと自然に足が外へと向かいますね。

そんな今お伝えするのはこちら。GW中なら、本物の樹木と呼吸する機会もあるかもしれませんね!

地球との交流法①「樹木を想像して呼吸する」~李承憲著『セドナの夢』より

薄暗い闇の中で、遠く大地のシルエットをちらちらと覗かせる、黄金色の満月を見たことがありますか?

漆黒のような夜空に散らばる星の瞬きが揺れているのを見たことがありますか?

私たちが心を開いて感じさえすれば、とりたててがんばらなくても、太陽と月と星の祝福を受けられます。このすべては、母なる地球を踏みしめて立ち、その懐の中で息づいているからこそ感じとれるものです。

目を閉じて、あなたの前に樹木があると
想像してみてください。
大きくて健康な樹木です。
その樹木が吐きだす酸素は呼吸とともに
私たちの身体の中に入ってきて、
私たちが吐きだすエネルギーは樹木の中に
還っていきます。
樹木から新鮮な酸素をいただいて、
呼吸を続けます。
樹木はとても大きくて健康です。
生命のエネルギーを供給し、
私たちの身体を浄化しています。
樹木の生命は私たちのほうへ移ってきます。
私たちの生命は樹木へ移っていきます。

その樹木は地球に深く根づいています。地球から樹木へ、樹木から私たちへ、私たちから再び樹木へ、そして地球へと循環するエネルギーの流れをイメージしながら呼吸を続けます。

樹木の酸素を通じて地球のエネルギーと魂が私たちに伝わります。私たちは一瞬たりとも独りでは存在しえません。エネルギーの交流が、私たちの人生における本質なのです。

一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)著『セドナの夢』(三五館刊)より

  記事引用:http://www.ilchinet.jp/ 

いかがでしたか?呼吸が深くすっきりしたのではないでしょうか?お休みの間もおうちでリフレッシュ

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いよいよ本日 ふりふりダイエットワークショップ

2012-04-28 | お知らせ

こんにちは イルチブレインヨガ立川スタジオです今日からいよいよGWですね。初日から晴れなんてそれだけで何かいいことがありそうな気持ちです

そんな立川スタジオではいよいよ今日!ふりふりダイエットのワークショップが開催されます

◆週末に自分を癒す
イルチブレインヨガのプログラムは、運動不足に役立つばかりでなく、自然治癒力を高め、体の内側から輝くことができる美容&健康エクササイズです。平日は朝から夜まで仕事や家事に追われているという方は、「週末ヨガ」でご自分と向き合う時間を作ってはいかがでしょうか。心まで癒される「脳トレーニング」が体験できます。

◆話題の「ふりふりダイエット」で無理なく痩せよう
立川スタジオのワークショップでは、体を軽く揺らすだけで、ムリなく痩せられると評判の「ふりふりダイエット」が体験できます。体を温めながら、気の流れを整え、代謝をアップさせる超カンタンなダイエット法です。キレイにやせたいという方はもちろん、むくみや頭痛、不眠症などにお悩みの方にもオススメです。

無理なくすっきり!ふりふりダイエットワークショップのお知らせ

日時:4月28日 (土) 14時から15時半まで
参加費:1000円 ヒーリングカード付き

ワークショップ後に腸セラピー15分プレゼント

ふりふりダイエットでは、エクササイズや呼吸法で経絡を刺激することで、内臓の働きや代謝アップにつながります。
体をふりふりすると、体の歪みが解消し、ウエスト周りがスッキリ、ホルモンバランスが整い、肌もキレイになります。深い呼吸で癒し効果も得られ、体も心もリラックスします。

基本の考え方 以前ブログに書いたのでこちらからどうぞ

薄着の季節になってきました!半袖ももうすぐ!そんな季節の前に一緒に身体をすっきりさせましょう!

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます

          

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ライフ・パーティクルTV登録で 抽選でiPad2プレゼント!

2012-04-27 | ライフパーティクル

こんにちは イルチブレインヨガ立川スタジオです

ライフパーティクルTVの新しいキャンペーン!今日から3日間だけです

右側のリンクからも見られますよ

ライフ・パーティクルTV の会員になると世の中で唯一といわれる神秘のクリスタル、貴重なアクアマリンのヒーリングエネルギーを受けることができます。
ライフ・パーティクルTVサイトだけが発信する様々なコンテンツを楽しみください。

4月27日~29日限定 iPad2プレゼント!!

 

キャンペーン期間

2012年4月27日(金)~2012年4月29日(日)

 

 

キャンペーン対象者

キャンペーン期間中にライフ・パーティクルTVに有料会員登録された方が対象となります。

 

賞  品

 

会員登録

4月登録キャンペーンのご案内

4月に有料会員に登録した方には、特典が盛りだくさん!

特典1 聖地セドナのレポーターに!
抽選で1名様をレポータとしてセドナ瞑想プログラムにご招待いたします。
(27万円相当瞑想プログラム、往復交通費は自己負担となります。)

特典2 『ふりふりダイエット』プレゼント!
幻冬舎発刊の『ふりふりダイエット』を総勢200名様にプレゼントいたします。

特典3 全員に瞑想オーディオファイルとセドナオリジナルフォト!
登録したすべての方に瞑想オーディオファイルと、セドナのすばらしい画像のセットがダウンロードできます。
ダウンロードはこちら

ご紹介特典 アクアマリングッズプレゼント!
ご紹介特典!お友達やご家族に紹介いただいた方に、抽選でアクアマリングッズをプレゼントいたします。

 

会員登録

 

会員登録の特典

マゴの魂アクアマリンの壁紙ダウンロード
eBOOK『The Miracle the World is Waiting For』(英語版)ダウンロード
マゴの魂アクアマリンのエネルギーヒーリング(有料会員限定ムービー)
心身を健康にするための呼吸、瞑想トレーニング(有料会員限定ムービー)
有料会員限定ムービーは続々配信予定です!お楽しみに!!

 記事引用:http://www.lifeparticletv.jp/member/ 

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます

          

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ダイエットに効果的なイルチブレインヨガの「腸マッサージ」

2012-04-26 | 呼吸法・体操

こんにちは イルチブレインヨガ立川スタジオです  28日土曜日にはふりふりダイエットのワークショップも行ないますが、今日は腸マッサージについてです。腸が柔らかいと健康にもいいです!

ダイエットに効果的なイルチブレインヨガの「腸マッサージ」

ダイエットに効果的なイルチブレインヨガの「腸マッサージ」
その昔、韓国の宮廷女官たちは、肥満防止のために、小皿や天然石を使っておなかをマッサージしていました。おなかを刺激することで腸が活性化し、便秘が解消されると考えられていたからです。その考えが正しかったことは、現代の科学で立証されています。今回は、お家で簡単にできるイルチブレインヨガ流のダイエット法「腸マッサージ」をご紹介します。気になるポッコリ下腹とサヨナラしましょう!

◆腸マッサージは良いこといっぱい!
腸マッサージは、便秘にお悩みの方や、下腹の膨らみが気になる方におススメです。腸をもんで血行が促進されると、内臓の働きが活性化して、老廃物が体の外にスムーズに排出されるようになります。むくみがとれてウエスト周りがスッキリ。ダイエットのほか、冷え性の改善にも効果的です。

◆お腹をなで下ろす
腸マッサージの方法はとっても簡単。まず、あお向けになり、温めた小皿または指を使って、おへその上のみぞおち辺りから、下腹部に向かって軽く押していきます。この時、老廃物を押し流すイメージで行いましょう。強さは「イタ気持ちいい」くらいがベスト。そのまま、時計回りにマッサージすると、より効果的です。あお向けでなく、座ったままの姿勢でもOKです。腸マッサージは脳活性化にも役立ちます。

◆食後を避けて
腸マッサージは、起床時や入浴後、就寝前の時間帯に行うのがおススメです。食後を避け、痛みを感じたらすぐに中止するようにしてください。ムリなくやさしく行うことが大切です。

★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性(真我発見)プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

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 記事引用:http://www.brain-training.jp/ 

慣れてくると、腸の硬さと自分の体調の相関性に気がついてきます。だんだん自分の身体と親しくなると調整もしやすくなります

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ILCHIブレインヨガ 国立教室 へようこそ!!

*3 月の健康講座*

健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』

参加費:1,000円

3/9(土) 14:00~
3/13(水)10:30~ 
3/23(土) 14:00~  

イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2F

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