中野でヨガをするならILCHIブレインヨガ♪ ♪♪        03-3389-6106

誰もが本来の輝きを取り戻せますように。
目をとじて体と呼吸に意識を向けてみましょう。新しい自分に出会うでしょう!

スタジオからのお知らせ

キャンペーン情報

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>中野スタジオは5周年を記念してYou Tubeの動画を作りました。

桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。






スタジオでお待ちしてます。

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井1-11-8
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分

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中野スタジオ5周年特別企画

3か月で私が変わるベーシック

ステップ1

行動変化・・・生活パターンを知る、自己観察力

ステップ2

身体的変化…便秘・肩こり解消・快眠

ステップ3

心的変化…心のゆとり、自信回復、感情浄化

3か月で私が変わるアドバンス

3か月の期間の間に、ヒーリング4番チャクラを受講することで、通常レッスンでは感じられない大きな気づきがあります。

4番チャクラが開き、活性化することで呼吸が深くなりレッスンにも変化が見られます。

また日常生活でも、人間関係の改善が見られる方、人生の目的がはっきりする方、様々な変化が見られます。

2月のキャンペーン

2017-02-01 14:44:14 | お知らせ
イルチブレインヨガ、2月は「免疫力強化月間」
今こそ、冷えにくい体質に変わろう!

 

厳しい真冬を健康に乗り切るには、冷えやストレスによる免疫力ダウンを解消するのが何よりも大事。内側から体質改善を促すイルチブレインヨガで寒さを吹き飛ばし、一足早く春に一番乗りしませんか!?

■自然治癒力
冬本番になると、風邪をひく人が増えますが、すぐに回復する人もいれば、そのままズルズルと引きずってしまう人もいます。この違いは、どこから来るのでしょうか?さまざまな理由が考えられますが、大きな要因の一つが、「自然治癒力」の差です。

■主役が「免疫」
自然治癒力とは、生物が生まれつき備えている「治る力」です。ケガから修復したり、日常的に生まれてくるガン細胞の芽のような有害なものを退治したりするのは、自然治癒力のおかげです。そして、様々な自然治癒力の中でも代表的なものが、病原菌から身体を守る免疫力です。私たちの身の回りには、細菌やウイルス、汚染物質など有害なものが多くありますが、免疫システムは、そのような物質にさらされても病気にならないように身を守ってくれます。医学が発達する前から人類が生き延びてこられたのは、免疫力のおかげといえます。

■自律神経が免疫のカギ
実はこの免疫力の働きは、自律神経と深く関係しています。自律神経とは、人間の基本的な生命活動を無意識のうちに支える神経です。それには、ストレスを感じたときに優位になる「交感神経」と、リラックスのときに働く「副交感神経」がありますが、免疫機能を働かせるのは副交感神経の役目になります。このため、強いストレスを感じる状態が続いて交感神経が優位になりすぎると、副交感神経の出番がなくなり、免疫力が低下しやすくなります。さらに、免疫システムの中枢である「白血球」の働きも悪くなり、さまざまな病気を起こしやすくなります。

■冷えも免疫ダウンの原因
もう一つ、免疫力を下げる原因となるのが、冷えです。風邪やインフルエンザなどのウイルスは体温が高いと死滅しやすくなるとされており、風邪のときに熱が上昇するのは、ウイルスを撃退しようとする免疫反応の一環です。その一方で、体温35~36℃くらいの低体温だとウイルスが元気になるため、風邪をひきやすくなります。

■今年で20周年
今年で20周年を迎えるイルチブレインヨガは、体も心も脳も元気になるライフスタイルを提案し、地域のみなさまの健康づくりを応援します。体の内側に働きかける体操や呼吸、瞑想によって自律神経のバランスを整え、冷えを改善。免疫力アップへとつなげていきます。最近では、だれでも簡単にお腹まわりをポカポカにできる「へそヒーリング」が大好評です。ぜひ一度、お近くのスタジオの体験レッスンにお立ち寄りください。

イルチブレインヨガのご入会特典に関する詳細は こちら!

 

一般クラスは毎日体験受付中

                                 

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
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酉年です

2017-01-02 00:35:58 | 日常の事

2017年の干支は酉年ですね。

とりは、「とりこむ」といわれ、商売では、縁起のよい干支だといわれています。

また、時告げ鳥として、その鳴き声には「太陽を呼ぶ力」があるとして、太陽を迎える「神聖なもの」として伝えられています。

 

今は、卵や食用として重宝されている印象が強いですが、、、

明日、3日からスタジオを開きます。

お待ちしています。

 

一般クラスは毎日体験受付中

                                 

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
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JR中野駅から 徒歩7分

 

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新年お年玉キャンペーン🎶

2017-01-01 14:34:19 | お知らせ
1月はイルチブレインヨガが入会金半額!今年こそ「運動習慣」を
腸内環境を整えて免疫力アップ~新年お年玉キャンペーン

 

2017年に20週年を迎えるイルチブレインヨガは1月、全国のスタジオで、入会金が半額になる「新年お年玉キャンペーン」を実施します。

通常8,000円の入会金が4,000円になります。

いつまでも健康でいるためにはとても大事だと分かっていても、なかなか身につけられない運動習慣。

今年こそ、ヨガやブレイン体操を日々の生活に取り入れて、運動不足を解消しませんか!?

イルチブレインヨガで2017年を心身と脳の躍進の年にしましょう!

■運動は脳にとって大きなプラス
最近、体を動かすことが、フィジカル(肉体的)な面の健康に役立つだけでなく、脳の働きにも大きなメリットをもたらすことが、国内外の研究機関で次々と証明されています。

オーストラリアのシドニー大学の研究チームが、軽度の認知障害の症状がある55~86歳の100人を対象として行った実験では、トレーニングを6か月間続けると、認知機能が向上することが確認されました。

さらに、MRIスキャンをした結果、脳の中の特定の領域の容量が増加していることが分かりました。

別の研究機関の調査では、運動をいつも欠かさず行っている健康的な50歳以上の12人に、10日間にわたって運動をやめてもらう実験をしたところ、8つの脳の領域で血流が悪くなりました。とくに、記憶の形成や保持に欠かせない領域で血液の流れが鈍くなっていたといいます。こうした研究成果は、認知症などを予防するうえでも、運動が非常に有益であることを裏付けています。

■メンタル面もポジティブに
イルチブレインヨガのベースとなっている脳教育は、メンタルの状態にも良い影響をもたらします。

世界的な神経科学分野の学術誌「ニューロサイエンスレター」で2010年に発表されたソウル大学病院の研究論文によると、脳教育の脳波振動というトレーニングを行うと、一般の人(脳波振動をやっていない人)よりストレスが半分以下になりました。

さらに、快感をもたらす脳内物質「ドーパミン」の分泌も多くなりました。

また、医療学術誌「eCAM」に掲載された英国ロンドン大学などの研究チームの論文によると、脳波振動のトレーニングをした人は、疲労感や憂うつな気分が減り、睡眠の質も改善したといいます。

■1月は習慣を変えるチャンス
運動が健康にとって良いことはわかっても、問題は、いつ始めるか、ということ。


1年の始まりである1月は、運動を始める絶好の時期です。腸内環境を整えて年末年始の暴飲暴食でたまった毒素を排出し、不規則になった生活のリズムを立て直すためにも、新年早々に運動習慣をスタートしたいところです。

■新年には腸から体質改善を
イルチブレインヨガは、かんたんなエクササイズや独自の呼吸法で自律神経のバランスを整え、健康のカギを握っている腸の本来のリズムを取り戻していきます。

腸内環境が整い、免疫力が高まります。イルチブレインヨガで運動不足を解消して、健康寿命も伸ばしましょう。

今、話題のへそヒーリングも体験できます。お得なお年玉キャンペーンをぜひご活用ください!

■1月は入会金半額!
1月の新年お年玉キャンペーンでは、イルチブレインヨガの入会金が通常の半額の4,000円になります。

さらに、通年で初月会費(フリーコース)は1万円となっており、レッスン1回あたり最大400円とたいへんお得です!

この機会をお見逃しなく!

イルチブレインヨガのご入会特典に関する詳細は こちら!

 

一般クラスは毎日体験受付中

                                 

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よいお年をお迎えください。

2016-12-31 20:15:15 | お知らせ

 

2016年も今日、残すところ1日となりました。

お陰様で、良い一年を過ごすことができました。

来年は、3日から営業します。

インターネットからのご予約もお待ちしています。

よいお年をお迎えください。

 

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驚くほど最高の人生がやってくる

2016-12-30 22:00:16 | 書籍より

 この本、お勧めです。目次だけ読んでも、興味深いです。

★何故、ヨガがビジネスマンの「最強の武器」なのか?・・しなやかで強いメンタル

★軸がぶれている現代人は「丹田」を意識しよう

イルチブレンヨガには「丹田叩き、丹田リズム体操」といウォーミングアップがあります。

★人生を180度変える最強のエクササイズ

★ヨガで幸せ物質「セロトニン」が増える

イルチブレインヨガ、今話題のへそヒーリングは、第二の脳、腸をほぐしてセロトニンを分泌を促します。

★「前頭前皮質」を鍛えて「意思の力」を身につけよ

深い呼吸で瞑想するだけで、脳のたんぱく質が増加し、それによって「前頭前皮質」の働きが活性化して集中力が高まる

★ヨガがビジネスパーソンに有効なこれだけの理由

                

もう、なにしろヨガがいい・・・・と、それに尽きています。

来年は、ヨガにチャレンジしてみませんか?

 

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