中野でヨガをするならILCHIブレインヨガ♪ ♪♪        03-3389-6106

誰もが本来の輝きを取り戻せますように。
目をとじて体と呼吸に意識を向けてみましょう。新しい自分に出会うでしょう!

スタジオからのお知らせ

キャンペーン情報

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>中野スタジオは5周年を記念してYou Tubeの動画を作りました。

桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。






スタジオでお待ちしてます。

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井1-11-8
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分

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中野スタジオ5周年特別企画

3か月で私が変わるベーシック

ステップ1

行動変化・・・生活パターンを知る、自己観察力

ステップ2

身体的変化…便秘・肩こり解消・快眠

ステップ3

心的変化…心のゆとり、自信回復、感情浄化

3か月で私が変わるアドバンス

3か月の期間の間に、ヒーリング4番チャクラを受講することで、通常レッスンでは感じられない大きな気づきがあります。

4番チャクラが開き、活性化することで呼吸が深くなりレッスンにも変化が見られます。

また日常生活でも、人間関係の改善が見られる方、人生の目的がはっきりする方、様々な変化が見られます。

HealingLife9~上級編:体幹を鍛える~

2016-08-25 13:01:26 | ilchiブレインヨガトレーニング

ヒーリングライフを使ってトレーニングを効果的に・・・

HealingLife9~上級編:体幹を鍛える~

 

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全ての地球人の心に届くことを願いながら・・・

2016-08-24 13:50:08 | 日常の事

ニュージーランドの「スリーキングズ諸島」をご存知ですか?
ニュージーランド・北島の北端から、南太平洋・タスマン海を北西に向かったところに、ぽつんと浮かぶ13の島々です。

へそヒーリングの考案者である脳教育者、一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏は、この島を訪れたとき「生きている地球がそのまま感じられるほど深い感動を覚えた」といいます。

空と海と地が一体となり、「地球を拠り所として暮らしているすべての生命体を包み抱くような懐」を感じたそうです。

この島で星空を見上げながら、李承憲氏が作った歌があります。

「すべての地球人の心に届くことを切に願いながら」つくった歌は、すべての地球市民に捧げられています。

 

空の星を見ましたか?
星を感じていますか?

きらめく星の中に あなたの夢があります
きらめく星の中に 希望があります
きらめく星の中に 私たちの歌があります

星はいつもあなたに ささやいています
私たちは一つだと
同じ時間 同じ空間に存在する家族だと 友だと

そして 共に愛を分かち合おうと
愛を分かち合おうと
希望を歌おうと ささやいています

共に元気を出して 顔を上げ
そして 星を見ましょう
あなたを愛しています
あなたを愛しています

グッと胸を張って 息とともにすべてを受け入れましょう
星とともに 自然とともに 呼吸しましょう
空の星がいつも瞬いているように
あなたの魂も輝くのです

私たちは地球市民 地球市民 地球市民
地球の星になり
みんなで希望になり 夢になりましょう

―指李承憲

 

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4日はヨガの日・・今月は明日の24日に行っています!

2016-08-23 13:55:03 | ilchiブレインヨガトレーニング

今日は嵐が過ぎ去って爽快な朝ですね。

中野スタジオでは、4日をヨガの日と設定して無料で体験を受け付けています。

お気軽な気持ちでおたちよりください。

 

私は皆さんがヨガに対してどんなイメージを持っているのか興味があります。

 

薄暗くして、静かな音楽でゆっくりとして動作でポーズをとっていく・・・・

そうでしょうか・・・

何故、ヨガをしたいですか?体を柔らかくしたいですか?

ヨガに目的があるのではなく、ヨガをしてどうなりたいか、自分に質問をしてみましょう・・・

 

その求めている効果はイルチブレインヨガにはあります。

体の健康も、心の健康も、精神(スピリット)の健康もぜ~~~んぶ。

4日はヨガの日です。

お待ちしています。

毎日体験受付中~~~

 

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免疫力UPのカギ・・腸内フローラ

2016-08-20 00:00:25 | ヨガ・呼吸

夏になると、どうしても暑さに負けて家の中にとじこもりがちですよね。

本当は外で思いっきり発散したいのに、夏バテが怖くてエアコンがきいた室内で過ごす...
という人も多いでしょう。

 

夏バテや夏風邪を防ぐには、免疫力を整えることが不可欠ですが、免疫力アップのカギを握るのが
「腸内フローラ」(腸内細菌叢)だと言われます。

腸は、人体で最大の免疫器官と言われており、免疫細胞の6~7割が腸に集まっています。

体の中に侵入してくる病原菌やウイルス、そして、体の中に自然発生する悪性の細胞などを発見し、
攻撃してくれる免疫システムを保つうえで、腸は極めて重要な存在なのです。

腸の中には、様々な細菌が生息していますが、このうち「善玉菌」と呼ばれる菌は、
ウイルスや病原菌の侵入・増殖・感染を防ぐ役割を担っています。

このため、腸内フローラのバランスを整えることが、免疫力に直結します。

夏の運動不足やエアコンによる冷えで自律神経が乱れると、腸内フローラのバランスが崩れ、免疫力がダウンします。

へそヒーリングでへそ周りの下腹を刺激し、腸内の血液と気エネルギーの流れをスムーズにすることで、
腸内フローラを整えていきます。

http://hesohealing.com/2016/08/08/blog/

 

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むくみを解消し免疫力を高めるへそヒーリング

2016-08-19 00:42:56 | ヨガ・呼吸

健康にとっても、ダイエットにとってもマイナスになる「むくみ」。

むくみは、免疫力ダウンにもつながるため、要注意です。

とくに、夏の間エアコンの効いた室内にこもっていると、むくみが悪化しやすくなります。

エアコンによる冷えに運動不足が加わり、筋肉が硬くなり、血液やリンパの流れが停滞。

水分や老廃物が体内にたまっていきます。

仕事でデスクワークが長い人は、とりわけむくみの危険度が高いです。

座ったままじっとしていると、足の筋肉が動かずに緊張した状態が続きます。

その結果、体内を巡って水分や老廃物を運搬するリンパ管の循環が停滞。

リンパ液を集めて浄化するフィルターである「リンパ節」も圧迫されます。

リンパは、老廃物を排出するだけでなく、体を病気から守る「免疫機能」も備えています。

体がむくんでいるということは、こうしたリンパの免疫システムがしっかりと働いていない証拠だといえます。

へそヒーリングでは、全身の血液やエネルギーの循環を滑らかにするとともに、へその近くにある腹部リンパ節を刺激することで、リンパの流れを活発にして、むくみの解消を図っていきます。

 

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